舌苔變厚、口腔有異味…快按這3穴降降火氣！

中醫會從舌苔檢視一個人的健康狀態。中醫師羅珮琳說，一般來說，健康的人舌苔薄、舌頭呈淡粉紅色，一旦健康出現狀況，舌苔就會改變顏色，也可能增厚，像是情緒焦慮、容易失眠而導致脾胃虛火上升，舌苔會變得黃厚，這時嘴巴就會有種苦臭味。

大陵穴：容易口乾舌燥、心火旺的人，平時經常以指腹按壓位於兩手手腕橫紋中心點的大陵穴，可生津、降火。

太衝穴：因熬夜、壓力導致肝火旺、嘴巴有苦臭味的人，常按壓腳部第一趾與第二趾後方縫隙凹陷處的太衝穴，可以有效消除相關症狀。

足三里：脾胃功能或消化系統不良的人，可按壓位於外膝約四橫指處的足三里穴，就能有所改善。

示意圖／TVBS

西醫觀點：別忽略舌苔清潔
而以西醫角度來看，牙醫師趙哲暘認為，舌苔中也可能暗藏細菌或食物殘渣，因此在刷牙時，也應利用軟毛刷或刮舌板來做清除，尤其是靠近舌根的位置，因清潔不易，往往成為暗藏細菌的臭味來源。

◎ 撰文／杜韻如  ◎ 編輯／王家瑜整理  ◎ 圖片／健康2.0資料照‧達志影像提供

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