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便祕代表腸道毒素在擴散!1分鐘檢測 腸道有沒有超齡

2018/05/30 13:55

你的腸道健康嗎?最顯而易見的判斷方式莫過於很多人都有的「便祕」問題。或許你以為便祕沒什麼,殊不知吃進去的排不出來,造成身體毒素累積,可能發生「自體性中毒」,長期下來則會引發更嚴重的疾病,不可不慎。

 

便祕代表腸道毒素在擴散!1分鐘檢測 腸道有沒有超齡

示意圖/TVBS

 

談到人類工作最繁忙的器官,首先想到一定是大腦,而還有另一個器官被稱為人類的第2個腦,那就是腸道。腸道掌管全身的營養吸收,因表面積最大,接觸最多外來細菌,使得淋巴組織也最為發達,有著人體70%至80%的免疫細胞,是人體免疫的最強關卡。

 

腸道雖在身體內部,但卻對外在環境處於開放的狀況,任何好的、壞的都隨食物由口腔進入。腸道內部可說是身體最多細菌的地方,約有1百兆細菌經常棲息,這些細菌訓練腸道免疫系統,當身體免疫有活力,所有病痛也會跟著遠離。

 

國立陽明大學生化暨分子生物研究所教授蔡英傑提醒,許多疾病與腸道健康息息相關,如腸癌、高血壓、糖尿病等,因此有慢性便祕、腸道環境惡劣的族群,為了健康著想,盡早重視腸道保健吧!

 

算你的腸道年齡

下列為日本理化學研究所博士辨野義已設計的腸道年齡評估表,他針對日本人的腸道健康狀況做研究,發現幾乎60%以上女性的腸道年齡都比實際年齡大,其中便祕問題尤其嚴重。快來測一測,你的腸道老了嗎?

便祕代表腸道毒素在擴散!1分鐘檢測 腸道有沒有超齡

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便祕代表腸道毒素在擴散!1分鐘檢測 腸道有沒有超齡

 

結果出爐囉!

圈選0項→腸道年齡比實際年齡年輕,是理想的腸道狀態

圈選4項以下→腸道年齡=實際年齡+5歲

圈選5至10項→腸道年齡=實際年齡+10歲

圈選11至14項→腸道年齡=實際年齡+20歲

圈選16項以上→腸道年齡=實際年齡+30歲

 

◎ 撰文/黃慧玫  ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片/達志影像提供

 

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