大家都在看
member-icon

自律神經失調害你心悸、胸悶、腹脹?中醫曝2招改善 這些藥材緩解心悸多夢有效

羅以容 整理 2022/11/28 12:36

share with lineshare with fb
copy link

晚上失眠、白天好累,你自律神經失調了嗎?雅丰唯心中醫診所中醫師陳盈光表示,現代人生活忙碌,偏偏晚上失眠睡不著,導致白天上班更累了,小心這種狀況可能是自律性神經失調,建議進行中醫治療,使用清熱藥及寧心安神藥改善。

看更多:她44歲,身體像75歲!自律神經失調全身不對勁 5分鐘檢測防早衰

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


陳盈光說明,自律神經分布在全身器官,分為交感及副交感神經兩個系統。交感神經就像踩油門,提高人的警醒度,協助對抗壓力。副交感神經則負責踩剎車,讓人能夠放鬆休養生息。在正常的情況下,兩個系統會保持微妙的平衡;但是當人們長期遭受過大壓力、睡眠不足、運動不夠等,兩者就會失去平衡,無法互相調節,造成自律神經失調的狀態。

 

自律神經失調症狀

1.睡眠作息紊亂,白天昏沉疲憊,晚上精神緊繃清醒。

2.精神焦慮、容易不安。

3.注意力不集中、記憶力降低。

3.感到噁心,容易腹脹。

4.經常心悸、胸悶、呼吸困難。

5.頭痛、偏頭痛。

6.頻尿或排尿困難,便祕或腹瀉。

看更多:自律神經失調要多吃「這種顏色」!日本教授教你用「腸活」平衡神經


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

中醫也可以治療自律神經失調

陳盈光指出,中醫臨床上來看,自律神經失調患者通常分為「虛熱」或「實熱」,可以使用清熱藥寧心安神藥改善症狀,會有很好的效果。如針對「滋養補虛」,可以黨參、麥門冬、百合等具有養心安神效果的藥方為主。

 

針對「心神不寧」則可使用柏子仁、酸棗仁、茯神、遠志、合歡皮、夜交藤等藥方,對於心煩失眠、心悸多夢、健忘等都有很好的效果。至於較嚴重的「心神不寧」則以龍骨、牡蠣、磁石等重症安神藥為主。

 

陳盈光最後也提醒,自律神經失調患者在進行中醫療程時,建議盡量維持日常作息,若白天感到疲憊,可在中午小睡,舒緩壓力與疲勞,「擁有正常的睡眠品質,才能有健康的身體」。

看更多:自律神經失調怎麼辦?自律神經失調自救靠2招 這樣喝咖啡、茶 交感神經不亢奮

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/雅丰唯心中醫診所

 

→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜