WHO研究證實：藝術能預防和改善疾病！看展和看劇能預防失智

WHO發布一項藝術參與研究報告，證實藝術參與能預防和改善疾病，經常看展、看劇的年長者，罹患失智的風險較低，且參與藝術也能改善失智症狀。

世界衛生組織：藝術顧健康

台灣創意高齡推動者、長期家庭照顧者周妮萱​指出，世界衛生組織於2019年11月公布一項歷年來規模最大的綜合分析報告「藝術作為促進健康與幸福的全面性報告」，自2000年到2019年耗時20年時間，彙整了橫跨歐洲超過3500項公開研究與900篇以上的出版文獻。

絕大多數的分析都顯示，「藝術在生理和心理健康上具有相當重要的影響」，從胎兒、青少年、中年、老年至臨終者，藉由各種藝術參與，能正面地影響身心健康；相較於傳統醫學治療，藝術參與更能有效減少醫療成本達到預防之效。

世界衛生組織也肯定藝術型態與運用方式皆有助於提升照護品質，更進一步將藝術的影響範圍分成：「疾病預防與健康促進」及「疾病管理與治療」。

從「疾病預防與健康促進」的角度，藝術可以影響健康的社會決定因素、支持兒童發展、鼓勵健康促進行為、預防健康不良的狀態，及支持照顧行動；至於「疾病管理與治療」的部分，藝術則可以幫助人們覺察自身的心理疾病、支持慢性疾病的照顧、協助治療神經發展與精神失調、支援非傳染性疾病的管理與安寧緩和醫療照護。

那麼有哪些藝術可以運用呢？根據世界衛生組織分類，包含：表演藝術（音樂、舞蹈、歌唱、電影）、視覺藝術（工藝、設計、繪畫、攝影）、文學藝術（寫作、閱讀）、從事文化藝術活動（前往劇院、美術館、博物館、藝廊、聽音樂會），除此之外，更有動畫與數位藝術創作等新型態的媒介。

周妮萱表示，整份報告中，關於長者與失智者的藝術參與研究更是相當多元，參與藝術普遍可以增進正向的社交行為。

看更多：自我療癒祕笈「禪繞畫」解開內心糾結！用畫筆釋放情緒 練習慈悲愛自己

年長者參與藝術 改善失智症

舉例來說，幾個月一次或更密集前往博物館、美術館、藝廊、劇院、音樂會或聆聽歌劇演出的年長者，會有較低的認知率衰退，並降低罹患失智症的風險；音樂和舞蹈則可以協助減輕失智者的焦慮感、寂寞感和社會疏離感；戲劇課程除了可降低躁動、侵略與其他行為問題，更能促進照顧者與被照顧者間的溝通；國外所盛行的團體編織則可助於維持社交技能；其他如陶藝、閱讀、視覺藝術，皆具有幫助失智者自我定向，並維持自尊的功能。

看更多：揭祕記憶力提升新法寶！故宮寶物轉身「認知牌卡」助70歲長者重拾記憶

除了方案設計，世界衛生組織也提出了結合硬體規畫的建議，指出醫療院所或照護機構的建築及空間設計（如對比色與照明方式）都會影響長者的認知功能、社交動能與人際互動；甚至有研究顯示，在照護機構中播放背景音樂，可以減低用餐時間的躁動，並提升沐浴時的合作意願。

該份報告的共同作者之一，英國倫敦大學院精神生物學與流行病學的教授Daisy Fancourt於受訪時更深入地提出，隨著這項報告出爐，接下來更要展開思考與行動的是：

我們能否以健康促進為目標推動跨領域（藝術文化與衛福健康）的整合型預算？
我們能否使藝術成為從事健康或照護領域專業者訓練中的一環？
我們能否投入更多時間和資源用於擴大像這樣的跨領域項目？

周妮萱說，如同世上沒有任何一種藥物能保證藥到病除，藝術也非萬靈丹；然而，當重視健康與福祉發展的浪潮發展至今，長期把保持或恢復健康全然託付給醫學的同時，將藝術加入團隊，為我們鑿開了一道新曙光，通往健康福祉的新境界。

看更多：失智症沒藥可治癒 如何能預防？10招降低失智症風險！吃好睡飽、交朋友可防退化

◎ 本文摘自／《創齡學：長大變老的終身必修課》周妮萱（凱特） 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】