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一日養生法 讓你活力充沛每一天！
2021/09/07 10:48 更新
一日之計在於晨，你的一天都是如何開始呢？現代人總是生活忙碌、壓力大，容易導致作息不正常、腰痠背痛等問題，但是你知道嗎？！每天從睜開雙眼開始，這些隱藏在生活中的壞習慣和小細節，都在隨時隨地影響你的健康！到底三餐該怎麼吃才營養又健康呢？怎樣的休息方式才能有效消除疲勞、恢復體力呢？哪些運動可以幫助舒緩不適、釋放壓力？又有哪些要不得的動作，正在傷害你的身體呢？想知道完整的一日養生法，一定要準時收看健康兩點靈，教你各種充電的方法，讓你活力充沛每一天！
<特別來賓>
整合醫學醫師 林承箕
媒體工作者 廖盈婷
物理治療師 陳慶駿
營養師 程涵宇
<特別來賓>
整合醫學醫師 林承箕
媒體工作者 廖盈婷
物理治療師 陳慶駿
營養師 程涵宇
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