「綠茶咖啡」最強減肥法試不得！小心傷胃、貧血與骨鬆跟著來
｜ 2019/07/18 14:53
最近流行一種喝「綠茶咖啡」減肥法，稱號是最強的懶人減肥法，據說日本醫師親身經驗，11個月就甩了25公斤。國內減肥達人劉博仁認為這方法並非人人適用，而且會帶來至少3種健康風險。
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示意圖／TVBS
「綠茶咖啡」減肥法是日本減重專科醫師工藤孝文親自實驗出來的，他將咖啡與茶的比例以1：1調和，在飯前喝一杯。他在2015年時體重是92公斤，飲用綠茶咖啡近11個月就成功減掉25公斤！迄今體重一直維持在67公斤的最佳體重，而且在很多患者身上都看到了成效，因此而成功減重人數超過百人，平均來說，一個月可減掉6.2公斤。
基因營養醫學專家劉博仁也曾依照比例調配綠茶咖啡，他認為喝起來口感不錯。這杯混合飲料的好處是它有綠茶的多酚、兒茶素；也有含咖啡綠原酸，而且這樣混合後，咖啡因含量會減少了30%到40% 。
不過，他特別提醒，如果是腸胃不好的人千萬不要這樣試，可能會出現「胃糟糟(台語)」、胃食道逆流。此外，女性千萬不要隨便試，它會抑制鐵質吸收，造成缺血性貧血，或是讓貧血更嚴重。
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基隆長庚醫院外科醫師江坤俊補充說明，含多酚愈多的茶，愈容易刮胃，而發酵過的紅茶比較不會刮胃，所以這道飲料不是人人可以飲用，而且除了會影響鐵質的吸收，也要小心它會影響鈣質吸收，會有骨質疏鬆的風險。
劉博仁認為，綠茶咖啡可以當成休閒品嚐的飲料，適合在飯後2小時喝，但基於健康就不建議拿來減肥。
◎記者／曾金月報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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