小鬼黃鴻升主動脈剝離奪命！小心健身重訓也會發生，醫提醒：重訓2個時間很危險

藝人黃鴻升（小鬼）的突然驟逝，震驚全台！很多人開始意識到「主動脈剝離」帶來的致命性，而主動脈最致命的就是「高血壓」。過去新聞就曾報導過，一名42歲的中年男性，工作很累後，下班還是想去健身做伏地挺身，但過程中突然覺得胸痛冒冷汗，送醫後診斷竟是主動脈剝離！

該名中年男性，在健身時忽然胸口劇痛冒冷汗，緊急送醫後竟是主動脈剝離，後來也發現，他平常就有高血壓的問題，但因為沒有做好控制，加上下班後身體疲累，硬是做很費力的伏地挺身，血壓失控劇變，讓動脈血管也遭殃！

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高血壓沒控制，血壓劇變嚴重恐致死

一般來說，血壓高的時候，除非出問題，否則不痛不癢沒感覺，很多人就沒有了警覺性；而高血壓最危險的就是「沒控制」，一旦高血壓沒控制好，恐死於中風或心臟病。

另外，健身重訓時也要非常小心血壓！過去在1984年的奧運，一個加拿大舉重選手，槓鈴剛舉到頭上就突然倒地，嚇壞眾人。為什麼猛男壯漢會瞬間暈倒？敏盛醫院副院長江坤俊解釋，這種情況醫學上稱為「努責現象」，就是深呼吸、閉氣之後，胸腔壓力大增，大增的第一個反應是把主動脈的血液壓出去，一壓出去 頸動脈壓力就會上升，這時人體有保護機制，當瞬間反射血壓上升時，副交感神經會馬上作動，此時，因為胸腔壓力大，回循的靜脈血液無法回來，所以瞬間血壓就會往下掉並產生頭暈，人就會突然昏倒。

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閉氣、用力造成缺血昏厥！做重訓用力時要「吐氣」

江坤俊表示，所以當舉重發生昏倒，並不是大家想的因為太用力血壓爆掉，是因為低血壓造成頭暈。另外要小心的是，當舉重成功後，槓鈴放下來的那一剎那間，胸腹壓是瞬間放掉，此時腦部的血液原本回不來，放鬆後變成全部衝回來，剎那間腦部循環變差，也是容易發生危險。

因此，江坤俊提醒，舉重或健身重量訓練有2個時間很危險，第一是一開始舉起，要閉氣用力的時候，第二是突然鬆懈的時候，這2個時間點都會造成血壓瞬間往下掉。所以他建議，平時做重訓時，用力時反而是要吐氣，不要閉氣，而一旦做健身重訓突然頭暈，要馬上停止活動，趕快坐下平躺，讓血液回流。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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