身體虛寒就容易導致氣滯血瘀，衍生各種疾病。氣學管理專家彥寬老師提供2招袪寒功、正氣法，教你排出身體的寒氣，自然遠離疾病。
袪寒功
彥寬老師指出，袪寒功的動作，手及腳往外撐時，氣就會往外散發；手及腳往內縮時，氣聚在任脈、一路到丹田，掌心有勞宮穴、腳底有湧泉穴，在氣功裡面，可以排毒、排濁及排寒氣，一天做7次。
❶雙手手掌向外，往兩側做伸展，腳尖朝上，用腳跟力量向外蹬。
❷換一隻手掌向外，往兩側做伸展，換另一隻腳尖朝上，用腳跟力量向外蹬。
❸左右交替動作，接著加身體往內縮。
❹動作搭配聲音。
中醫師鄒瑋倫表示，手掌的生物電有500多種，往展及放鬆連接時，可以釋放病氣及增加身體任督的陽氣。
正氣法
彥寬老師表示，身體有上焦、中焦及下焦，畫圓運化三焦可以讓微循環變好，搭配重心轉移能夠調動足三陰、足三陽，適合經常脹氣的人，可以幫助排氣、排便。
❶雙腳打開比肩膀寬，重心向左、向右橫移。
❷收大姆指握拳，舉起雙手向左畫圓，大拇指扣在手心，雙手往左推，重心向左。
❸收大姆指握拳，舉起雙手向右畫圓，大拇指扣在手心，雙手往右推，重心向右。
◎ 諮詢專家／彥寬老師‧鄒瑋倫中醫師
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