她44歲，身體像75歲！自律神經失調全身不對勁 5分鐘檢測防早衰

心悸、胸悶、血壓飆高…是心臟病嗎？你可能是自律神經失調了！包括資深藝人林美照、曾雅蘭，以及曾獲金馬獎最佳原創電影歌曲獎的饒舌歌手李英宏都曾受自律神經失調困擾。精神科醫師鄭光男表示，透過檢測並及早調節好自律神經，才不會讓全身性的症狀「弄假成真」，演變成慢性甚至重大疾病，包括癌症、腫瘤等。

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自律神經失調從「罩門」開始攻擊

鄭光男醫師表示，自律神經失調會影響人體各方面器官，包括心臟、消化、泌尿、皮膚及耳鼻喉科5大系統。每個人的「罩門」不同，自律神經失調時，會從身體較脆弱的地方開始攻擊，如果一直沒得到調節，久而久之可能演變成慢性或嚴重的疾病。

例如本來就腸胃弱的人，自律神經失調時，腸胃就更容易出問題，有些人一直拉肚子，有些人會便祕、拉肚子反覆交替，甚至之後可能演變嚴重的病症。例如自律神經失調很常見的症狀是心悸、胸痛、頭暈，原本只是暫時性的高血壓，如果一直不處理，血壓可能再也回不去了。

鄭光男醫師就曾遇到一個案例，病人長期處在緊張壓力下，有頻尿情形，患者本身不懂得如何放鬆，對服藥又很敏感，不敢吃藥，最後演變成膀胱過動症，一天要跑廁所十幾、二十次，甚至半夜也要一直起來如廁。

鄭醫師再舉例，很多自律神經失調的患者合併有慢性疲勞的情形，而且有相當高比例會出現卡痰、喉嚨異物感等慢性咽喉炎的症狀。總之，自律神經失調的患者可能在醫院裡的各科別遊走，卻一直沒能得到妥適的治療。

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5分鐘心電圖看自律神經活性

自律神經失調該看哪一科？鄭光男醫師說，通常患者在確診自律神經失調之前已經在各科別都就醫過一輪了，一旦懷疑自己是自律神經失調的問題，建議可以看身心科或精神科，也可以請家醫科醫師幫忙。

如何確認自己是不是自律神經失調？透過心電圖檢測可以了解！目前檢測自律神經最常用的方法，是以5分鐘心電圖，分析自律神經的平衡狀態，並且對照受測者的生理年齡。例如有一位患者，她的生理年齡只有44歲，但經過檢測，她的自律神經年齡竟然有70～75歲，這意味著提早老化，且慢性、重大疾病如糖尿病、高血壓、心臟病，甚至退化性疾病、癌症等風險偏高。

鄭光男醫師提醒民眾，平時就要調節自律神經，防範自律神經失調演變為各種慢性病，或隱藏了重大疾病的危機。

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◎ 諮詢專家／鄭光男醫師

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