大家都在看
member-icon

快速緩解熱潮紅妙招!用1物肌膚瞬間涼爽 燥熱感立即消退

郭庚儒 整理 2024/05/24 15:24

share with lineshare with fb
copy link

一陣熱突然湧上頭部,更年期熱潮紅發作時真是惱人!如何緩解熱潮紅?試試看天然的精油療法,可快速讓燥熱感消退。

 

熱潮紅常困擾更年期婦女

奧地利芳療學術與芳香照護學會理事英格麗.克蘭迪恩—用(Ingrid Kleindienst-John)說,熱潮紅是更年期婦女常見的不適症狀,從醫學的角度來看,熱潮紅主要是因雌激素的下降,導致腦內溫度調節功能發生變化,隨著年歲進展,不適感會日漸消退。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


看更多:盜汗、失眠、煩躁…更年期好困擾!專家教你3大保養祕訣 擺脫更年期不適

 

英格麗說,熱潮紅不適大部分發生在凌晨2點到4點之間,而母親長年受熱潮紅所苦,在她的臉上總是清晰可見,「母親好像沒有任何理由,就突然發生熱潮紅,脹紅的現象從肩脖處往上延伸,而且熱潮紅總是在最不適合的時候出現,發作時還會狂冒汗,心臟發狂似的跳動,然後就像來的時候那樣,忽然又退掉了」。

看更多:更年期「熱潮紅」藏警訊:恐增50%心臟病風險!更年期護心怎麼做?

 

緩解熱潮紅怎麼做?自製涼爽噴霧和凝膠

英格麗說,自己也曾經歷過熱潮紅,不過大都只短暫發生在夜晚,而她身邊總會備著一支涼爽噴霧,「我最愛用胡椒薄荷純露來緩解熱潮紅不適,沒錯,就是單用這支胡椒薄荷純露,沒添加其他東西」,胡椒薄荷純露噴霧能使皮膚表層涼爽,但不會降低身體溫度,記得請勿用在眼睛四周。

看更多:那英56歲認「更年期脾氣差」!中醫推更年期保養祕訣 荔枝、芒果少吃為妙

 

熱潮紅涼爽噴霧

每當燥熱感來襲時,噴一下胡椒薄荷純露,快速舒緩肌膚不適的感覺。

材料:胡椒薄荷純露50c.c.
作法:將胡椒薄荷純露50c.c.裝進噴霧瓶即可。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


 

熱潮紅隨身冷卻凝膠

適合塗在頸部脈搏、胸骨上方凹窩、鎖骨內側,很快就有舒緩效果。

材料:95%藥用酒精10c.c.、三仙膠1小撮、胡椒薄荷精油2滴、胡椒薄荷純露10c.c.
作法:將酒精與三仙膠混和搖勻,加入胡椒薄荷精油,再注滿胡椒薄荷純露即可,裝在滾珠瓶裡,就能一直隨身帶著,需要時拿出來使用也不會引人注意;如果成品太稠,再多加一點胡椒薄荷純露。

 

◎ 本文摘自/《奧地利奶奶給妳的居家芳療小藥鋪:初經小科普、經前症候群舒緩指南、懷孕前中後期小百科、更年期身心步調調適方法,女性一生荷爾蒙平衡的溫柔陪伴》英格麗.克蘭迪恩—用 著
◎ 本書審訂/化學碩士何欣潔.台安醫院小兒過敏免疫科主治醫師張雅婷.芳療講師黃琬婷
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜