健康心理測驗：雙手抱胸透露你的內心
｜ 2017/12/07 12:45
當你雙手環抱在胸前時，哪一隻手臂在上面呢？以日本身體側寫專家自凝新平在臨床上所解讀的諮商經驗來看，手臂的交疊方式代表「思考模式」。
右手臂在上＝理性思考類型
習慣將右手臂交疊在上面的人，具有「走自己的路」的風格。他們傾向於堅持自己的原則，思考深刻、有深度，與人溝通時，都能切中要點，屬於善於分析的理論派。
不過，他們在會議等場合很少主動發言，這是因為他們不願意自己恰如其分、言之有物的看法被誤解。然而，一旦給機會發表意見，這些人就會雄辯滔滔、侃侃而談，由於堅信自己的想法，他們在表達時一向詞藻豐富，說起話來口若懸河。
右手臂習慣交疊在上的人往往有「不是100分就是0分」的想法。為了紓解壓力，有必要讓自己在時間和空間上，都能保有專屬的「個人空間」。
左手臂在上＝感性思考類型
左手臂在上面的人大多性情溫和，基本上具有很好的溝通技巧，能夠和對方雙向互動，交談時有來有往，節奏流暢。他們企圖能夠與對方產生共鳴，所以十分在乎周遭的氛圍，屬於「以感受為依據」的情緒派。
舉凡在會議或商場談判等等場合，他們總是非常關注與會者的心情以及狀況的演變，會盡量把對方的主張聽完，然後彙整各方的意見，再視現場的情況發言。在這樣的過程當中，他們的存在逐漸轉變成該場合的領導者。
不過，由於一心想要取得所有人的共識，因而促使他們用「玉蟲色的解決辦法」（指各自表述，日本政治協商常用此比喻「妥協」）來應付。也因為如此，他們的發言有時候會給人越講越誇大，或者內容翻來覆去的印象。
右手臂在上：容易落枕、頸部僵硬
右手臂在上的人，身體特徵是頸部長期承受著壓力，容易產生脖子僵硬以及落枕等現象；此外，手腕、腳踝也是他們較弱的部位。
東洋醫學認為風邪（即感冒病毒）容易從頸部、手腕、腳踝等處侵犯人體。這類型的人很難適應急劇的溫度變化，皮膚的排汗功能和膀胱的排尿功能又常出狀況，且對病毒的抵抗力較差。建議一年四季都應注意衣物的增減，並適時調整室內的溫度，盡量不要憋尿。
左手臂在上：每餐吃8分飽就好
相對的，左手臂在上的人對細菌和黴菌等感染源的抵抗力較差，尤其是腸胃的消化功能變弱時，更容易誘使細菌和室內的黴菌入侵身體。因此，室內的濕度要注意隨時調節。
這類型的人要注意，腰部特別容易受到壓力，一感冒就會引起腳部、腰部發冷的症狀。身體之所以會出現不適症狀，說穿了就是吃太多，所以平常就得自我提醒飲食8分飽，這才是保持健康的祕訣。
雙手抱胸是身體的護衛方式
此外，雙手抱胸也和呼吸方式有關。呼吸是身體和外界交換訊息的動作，而雙手抱胸的行為是一種妨礙呼吸的動作，也妨礙自身與外界交換訊息，背後隱藏的含意是「不自覺地排斥接收新情報」。當人對交談溝通缺乏安全感時，呼吸也會變得不穩定，因此會本能地將手交叉抱在胸前，企圖使肺部和心臟安定下來。
以「身體側寫」的手法從事健康諮詢迄今20年，指導患者改善心理和身體的生活習慣；現為社團法人自然療癒力學校理事長。
◎ 本文摘自／《掌握身體語言，破解身體密碼》 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／徐俊權 ◎ 圖片／新自然主義提供
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