得口腔癌少活21年！嘴破好久一直沒有好？醫師「5字訣」教你檢查口腔

「口腔癌」是10大癌症排名第5位，較常見長在舌頭和臉頰內部，以國人平均年齡為81歲來算，口腔癌患者的死亡年齡是60歲，足足減少了21年。醫師提醒，可用「破、斑、硬、突、腫」5字訣，自我檢查提早發現口腔可疑病灶。

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口腔癌危險因子：口腔衛生習慣不良、嚼檳榔、菸酒

天主教聖馬爾定醫院職業醫學科王之劭醫師表示，嚼檳榔、吸菸、喝酒、口腔衛生習慣不良等，都會造成口腔癌發生，其中檳榔是台灣人得到口腔癌最常見的原因，若同時有吸菸和喝酒，機率更可高達123倍。

王之劭提到，之前有位患者來看診，講話時發現他說話很小聲且含糊不清，一問之下，才知道他在3年前曾罹患口腔癌，並經過一系列治療。患者很無奈表示：「開刀雖然切掉癌細胞，但是臉上的手術疤痕很明顯，只好都戴著口罩，說話和吃東西也變得很不方便。」

企業可鼓勵員工戒菸，口腔自我檢查「5字訣」

王之劭認為，人一整天的時間有1/3以上都在工作中度過，若能從職場裡推動口腔癌的預防，相信可以達到更好的效果。事業單位可以在年度健康檢查時，提供員工口腔癌篩檢；平時鼓勵員工戒菸、戒酒、戒檳榔，並提倡「無菸職場」；在公司內的公布欄張貼海報、舉辦講座或活動，這些都能讓員工更加了解口腔癌的資訊，也能提供員工戒掉這些不良習慣的管道。

王之劭說，民眾可以依據「破、斑、硬、突、腫」5字訣，自我檢查提早發現口腔內的可疑病灶，包含：久久不癒的破皮傷口、紅白斑塊、變硬及突起的黏膜、脖頸腫塊等。如果有這些症狀，應儘快就醫。另外，也可以定期到醫療院所讓醫師做口腔黏膜檢查，如果是30歲以上、有嚼檳榔（含已戒檳榔）或吸菸的民眾，可以每2年免費檢查1次。

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循序漸進戒除：養成刷牙習慣、不要吃太燙的食物、嚼口香糖

若一旦罹患口腔癌，後續需要面對的除了身體上的病痛，還有外觀與功能上的變化。王之劭表示，戒除的開始也許很難，但可以循序漸進，像是養成刷牙習慣及定期檢查牙齒；不要吃溫度太高或太辣的食物，減少刺激口腔細胞以避免病變；另外，使用口香糖、果乾、蒟蒻條等，代替嚼食檳榔的提神感與嘴部活動。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／天主教聖馬爾定醫院

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