樂生活

3年沒用的東西直接丟掉！別浪費時間猶豫，1招刺激你「斷捨離」

朱育嫻整理

2021/02/26 16:05

字體放大

用不到的東西卻捨不得丟掉，主要是對物品有眷戀。當你還想留下用不到的東西，不願意果斷捨棄，代表你的心中還抱著希望，你以為那些東西之後可能還用得到，甚至覺得丟掉東西很浪費，但這只是在浪費整理的時間。

用不到的東西捨不得丟掉，是讓許多人非常苦惱的心理狀態。因此建議：3年沒用的東西就直接丟掉吧！覺得3年也太久了嗎？放久一點才好，3年沒用的東西你自己就會慢慢淡忘了。

放3年而不是1年的理由

不少極簡主義者表示，1年沒用的東西就能丟了，但1年太短了。1、2年沒用的東西其實不在少數，你可能這1、2年比較忙，沒時間去健身房運動，今年才有時間穿運動服鍛鍊身體；或者你有一件很棒的衣服，只可惜去年夏天沒機會穿，今年你想穿給戀人看等等。

日本人從小就習慣以3年為1周期，捨棄過去的事物。初中和高中都是3年，每3年環境就有極大的變化，我們通常也是配合那種變化，改變時間的分配方法，替換自己使用的物品。各位不妨翻一下自己初中和高中的照片，你會發現每段時期的自己，身上配戴的東西幾乎都不一樣。

換句話說，丟掉3年用不到的東西，意思是你有3年的時間割捨對此物的眷戀。當你無法馬上判斷一樣東西該不該丟，乾脆花3年的時間遺忘它吧！沒有眷戀就沒有不捨，因此也不用逼自己馬上丟棄，慢慢等到捨得丟的時刻來臨就好。

如果你還是會猶豫不決，還有一種方法是「先拍下照片再丟東西」。當你猶豫一樣東西該不該丟，先把那樣東西拍下來，搞不好留下照片你就心滿意足，感情上也比較沒有執著了。

我們通常不會因為一樣東西「用不到」就丟掉它，因為心情沒有調適好，就沒辦法下定決心捨棄，我們往往不願意捨棄每一樣物品的回憶。人類是重視回憶的動物，所以我們會拍下每一個充滿回憶的時刻，好比旅行或紀念日等非日常活動，還有自己每天的生活、周遭的景物、孩子的成長過程等等。

如果你在整理環境時，不曉得該不該丟棄某樣東西，拍下照片是個比較容易調適心情的好方法，這樣一來你就能果斷丟棄物品，也不會浪費時間猶豫了。這個方法能幫助你下定決心斷捨離，可以嘗試看看。

◎ 本文摘自／《聚焦時間管理法：只做最重要的事，活出最佳人生節奏》若杉彰著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供