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樂活

3年沒用的東西直接丟掉!別浪費時間猶豫,1招刺激你「斷捨離」

  • 朱育嫻 整理
  • 2021/02/26 16:05
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  • 用不到的東西卻捨不得丟掉,主要是對物品有眷戀。當你還想留下用不到的東西,不願意果斷捨棄,代表你的心中還抱著希望,你以為那些東西之後可能還用得到,甚至覺得丟掉東西很浪費,但這只是在浪費整理的時間。

     

    用不到的東西捨不得丟掉,是讓許多人非常苦惱的心理狀態。因此建議:3年沒用的東西就直接丟掉吧!覺得3年也太久了嗎?放久一點才好,3年沒用的東西你自己就會慢慢淡忘了。

    延伸閱讀:無法好好整理的人,快用阿德勒勇氣整理術 解決亂七八糟的空間與心情

     

    放3年而不是1年的理由

    不少極簡主義者表示,1年沒用的東西就能丟了,但1年太短了。1、2年沒用的東西其實不在少數,你可能這1、2年比較忙,沒時間去健身房運動,今年才有時間穿運動服鍛鍊身體;或者你有一件很棒的衣服,只可惜去年夏天沒機會穿, 今年你想穿給戀人看等等。

     

    日本人從小就習慣以3年為1周期,捨棄過去的事物。初中和高中都是3年,每3年環境就有極大的變化,我們通常也是配合那種變化,改變時間的分配方法,替換自己使用的物品。各位不妨翻一下自己初中和高中的照片,你會發現每段時期的自己,身上配戴的東西幾乎都不一樣。

     

    換句話說,丟掉3年用不到的東西,意思是你有3年的時間割捨對此物的眷戀。當你無法馬上判斷一樣東西該不該丟,乾脆花3年的時間遺忘它吧!沒有眷戀就沒有不捨,因此也不用逼自己馬上丟棄,慢慢等到捨得丟的時刻來臨就好。

    延伸閱讀:該丟?不該丟?無法選擇時,問自己10個問題

     

    「拍照」有助於斷捨離!刺激「捨棄」的決心

    如果你還是會猶豫不決,還有一種方法是「先拍下照片再丟東西」。當你猶豫一樣東西該不該丟,先把那樣東西拍下來,搞不好留下照片你就心滿意足,感情上也比較沒有執著了。

     

    我們通常不會因為一樣東西「用不到」就丟掉它,因為心情沒有調適好,就沒辦法下定決心捨棄,我們往往不願意捨棄每一樣物品的回憶。人類是重視回憶的動物,所以我們會拍下每一個充滿回憶的時刻,好比旅行或紀念日等非日常活動,還有自己每天的生活、周遭的景物、孩子的成長過程等等。

     

    如果你在整理環境時,不曉得該不該丟棄某樣東西,拍下照片是個比較容易調適心情的好方法,這樣一來你就能果斷丟棄物品,也不會浪費時間猶豫了。這個方法能幫助你下定決心斷捨離,可以嘗試看看。

    延伸閱讀:4種「家庭廢棄物」不能直接丟垃圾車!尤其第2種恐起火很危險

     

    ◎ 本文摘自/《聚焦時間管理法:只做最重要的事,活出最佳人生節奏》若杉彰 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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