你可以救人一命！孩子出現這些求救訊號 千萬不要忽略
郭庚儒 整理 ｜ 2021/03/09 17:41
自殺一直是位於青少年十大死因之第2位，因此當孩子出現焦慮、憂鬱、沮喪，變得沉默或退縮，或是出現破壞等好鬥行為，在生理上有失眠等狀況，身邊的大人們就得多多留意。
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最危急的前30分鐘
專任輔導教師羅可指出，當孩子陷入極度負面的情緒和思緒時，我們可以先想辦法轉移孩子的注意力，可透過不斷地叫名字來引起注意，或是陪孩子說說話，如果孩子願意說就靜靜聽孩子說，如果孩子不願意說，那就由我們來開啟話題，這些話題也都必須避免引起孩子更大的情緒波動，先陪孩子度過情緒風暴最危急的前30分鐘，待孩子的情緒緩和後，我們才有機會進入問題核心，與孩子討論這些情緒的成因。
求救訊號不要忽略
根據衛福部的統計資料顯示，15歲至19歲的自殺死亡率，近5年來有增加趨勢，且逐漸低齡化。
自殺一直是位於青少年十大死因之第2位。羅可表示，孩子出現自殺企圖的原因，包含：感情、人際、情緒與憂鬱等因素，因青少年人格尚未發展成熟，又處於尋找自我認同的階段，獨立又依賴，這導致青少年在價值觀的拉扯中，容易有錯誤的認知扭曲。
面對生活中的各種困難時缺乏彈性，情緒容易感到焦慮、憂鬱、沮喪，變得沉默或退縮，或是出現破壞等好鬥行為，在生理上也可能有生理機能失調，出現失眠的症狀，對人生感到無望，缺乏希望感。
當孩子出現這些求救訊號時，有些家長會誤解孩子只是想獲得注意，因而忽略錯失了拯救孩子的黃金時期。羅可建議，必須多加留意孩子，在生活中是否會突然對日常活動失去興趣、提不起勁、成績全面性的退步、反覆出現抽菸、喝酒或藥物等不當使用？
近年來，許多孩子的自殺行為也都跟憂鬱有關，孩子是否常常出現憤怒、負面又消極的言語？容易感到疲倦、沒有食慾，甚至是出現拒學、沉迷網路等現象？
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簡式健康量表
羅可建議，評估孩子的自殺危險性，還可以透過台大李明濱教授等人所發展的「簡式健康量表（BSRS-5）」來快速了解孩子的身心健康狀態，幫助我們偵測孩子的心理照護需求，當量表的分數偏高，就需要進一步協助孩子就醫或是轉介給專業的人士進行治療。
自殺是一連串過程後的結果，陪伴這類孩子的過程煎熬又漫長，我們必須隨時注意孩子發出的求救警訊，避免錯過黃金時期，同時辨識出孩子的自殺危險因子，強化孩子在個人與環境中的保護因子及個人優勢，並給予正向的情緒支持與陪伴，家長也必須跟學校保持良好又密切的合作，在有需要的時候隨時與老師、醫師或心理師討論輔導策略，以協助孩子順利度過自殺危機。
給家長的陪伴叮嚀
最危急的前30分鐘：當孩子進入極度的負面情緒或思緒時，我們可以先想辦法轉移孩子的注意力，可透過不斷地叫名字來引起注意，或是陪孩子講講話，陪孩子度過情緒風暴最危急的前30分鐘，待孩子的情緒緩和後，再進入問題的核心，與孩子討論這些情緒的成因。
自殺風險評估：藉著一系列的評估問題來確認孩子的自殺計劃，已落實到什麼程度？是否有立即的自殺危機？是什麼時候開始出現自殺意念的？、自殺意念持續多久？、自殺意念出現的頻率高嗎？、是在什麼事或什麼地方出現自殺意念的？、曾經想過用什麼方法來自殺？、是否求助過？、是否已經準備好了？、最後沒有做出自殺行為的原因？
◎ 本文摘自／《擁抱叛逆期︰輔導室裡孩子的真心話》羅可 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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