長輩防疫無聊不知所措？線上「居家百寶箱」寫作業、做運動 動腦不退化
朱育嫻 報導 ｜ 2021/07/09 18:00
本土新冠疫情三級警戒又延長至7/26，而根據弘道基金會的觀察發現，居家防疫後，長者出現了4大困擾：無聊不知所措、孤寂無助、身心退化以及因情緒與家人發生衝突。若你家中也有長輩出現以上的情形，就讓線上「居家百寶箱」來協助化解吧！
讓長輩居家上課，生活規律有重心
弘道老人福利基金會執行長李若綺表示，疫情三級警戒下，家人除了要因應工作模式改變，還要處理停課不停學的孩子各種狀況，長者的確是最容易被忽略的一群。不過，可以想像居家防疫長輩就像學生居家上課一樣，需要有規律的生活作息、家庭作業、身心健康促進的課程活動，或者是線上視訊互動等生活目標，才能避免失去生活重心不知所措，更能避免身心退化並化解與家人的衝突。
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線上「居家百寶箱」化解無聊、身心不退化
而弘道基金會彙整了多元遠距運用的線上「居家百寶箱」，來化解居家長者的困擾，包含：無接觸送上各式家庭作業來化解無聊；線上聚餐或上課等化解孤寂無助；另外還提供運動影片，讓長輩一起做運動來化解身心退化。
1.家庭作業：寫字、算數、美勞 爺奶忙得好開心
基金會設計了各式家庭作業，內容琳瑯滿目，包含認識字的寫字本、動動腦算數學的連連看、美術畫圖工具、居家運動小道具如彈力帶等，藉由郵寄或無接觸送到家，讓長輩像學生一般認真寫作業。
此外，也有幫失智長輩設計個別化家庭作業，像有位警察退休的失智阿公，即提供彩繪像階級的星星圖案與警察車、救護車等拼圖，讓長輩在回憶中做作業。在這樣的過程中，長輩不僅有家庭作業可以排遣時間，更可以動手動腦。【家庭作業免費素材點這裡】
2.多元科技互動：視訊聚餐、上課、做菜
為了化解長者的孤寂無助與對疫情的擔憂，弘道社工也會藉由長輩們熟悉的社群工具，如LINE或臉書來互動，包含據點長輩一起視訊聚餐、直播上課，或者是居家服務擅長做料理的獨居阿嬤，邀請阿嬤當線上大廚，化解她擔憂疫情下的心情低落。弘道基金會也發現，疫情也「疫」外開啟長輩多元科技的互動體驗，以及3C運用的學習力。
3.線上一起做運動：阿公阿嬤動起來
有家人很擔心長輩在家，會加速身心退化速度，弘道基金會提供了健康操影片，讓長輩跟著動一動，另外也有固定時間的視訊一起做運動課程，幫忙開啟視訊與陪伴一起做運動，共同協助長輩延緩身心退化。【看影片做運動點這裡】
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◎ 圖片來源／弘道基金會提供
◎ 資料來源／弘道基金會
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