疫情在家孩子沉迷網路、超時上網！專家曝4招家長必學控管方法 遠離3C、保護眼睛
吳詠霓 整理 ｜ 2022/05/30 16:47
本土疫情持續延燒，許多孩童居隔在家使用遠端視訊上課，更容易接觸到3C產品，難免長時間上網、沈迷網路導致用眼過度。健康主播鄭凱云在網路節目《云兒教想閲》中，邀請到資深名師葉惠貞分享家長在孩子接觸3C產品時，如何控管他們上網的方法。
看更多：「5大症狀」代表你用眼過度！食藥署傳授「護眼妙方」不眼乾
葉惠貞表示，現在小孩擁有手機最小的年紀，平均年齡為10歲，且有70%的孩子看過色情、暴力網站。她列出三招家長們必學的控管孩子上網建議：
1.等孩子年紀愈大再給愈好。
2.跟孩子約法三章：訂好何時才能使用、能使用多長時間，且要堅持原則。
3.使用愈不易攜帶的3C產品愈好：建議優先順序為「桌機>筆電>平板>手機」。手機的螢幕較小，雖然方便攜帶，但看起來會較吃力傷眼；固定孩子使用3C產品的場所，也能盡量避免他們在家長不注意時，於別的地方偷偷使用。
看更多：護眼不只葉黃素！營養師曝5營養素 預防乾眼症、白內障、黃斑部病變、青光眼
此外，葉惠貞分享一個教育部免費APP「PC-cillin」，家長及小孩雙方手機都安裝這個APP後，不僅可以在半夜監測孩子是否使用手機、偵測孩子所在場所是否不宜看手機（如會晃動的車上）、一鍵擋掉危險網站，還能定位孩子行蹤等。不過葉惠貞提醒，最根本的方法還是與孩子溝通，讓他們主動遵守規定。
看更多：晚上看不清楚？近視、老花視野好模糊？眼科醫分析4原因 4方法維護眼睛健康
《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打1922專線或0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
◎ 圖片來源／鄭凱云主播‧達志影像/shutterstock提供
◎ 本文出自／鄭凱云主播
→字體放大好閱讀，收藏文章更便利！點我下載【健康2.0 APP】
→關懷自己、遠離婦癌：專家解惑、防癌照護須知一次看！
