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醫療

晚上看不清楚?近視、老花視野好模糊?眼科醫分析4原因 4方法維護眼睛健康

  • 羅以容 整理
  • 2022/03/23 11:44
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  • 你是否曾經有過晚上視野模糊的經驗?一到夜晚,看路也不太清楚,連門牌號碼、路名也看得相當吃力;甚至連到站的公車也看不清楚是幾號車,究竟這是怎麼一回事?是眼睛退化了嗎?眼科醫師表示,有可能是近視、老花、或是沒有配戴足夠度數的鏡片等,都有可能造成!

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    4原因導致晚上視野模糊

    和欣視光眼科診所林于皓醫師表示,因人體構造關係,人類在晚上的視力本來就比較差,不過也有其他可能性,如近視、老花等;另外,需要配戴眼鏡矯正視力者,如果沒有配戴足度鏡片,很有可能因為視差,讓不清楚的感覺放大。

     

    除此之外,過度用眼也是不可忽略的因素!林于皓說明,不少上班族白天認真工作,除了中午休息及上廁所等時間外,眼睛幾乎離不開電腦及手機,當近距離用眼時間過長,眼睛疲勞,使得眼部「睫狀肌」太過勞累,來不及收縮,也會讓人覺得看不清楚。

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    保護眼睛4大注意事項

    林于皓也建議,民眾應每年定期到診所檢查眼睛,為雙眼多一分保障,平常使用手機、電腦時也應注意4大事項,維護眼睛健康。

    1.注意光源位置、不要太暗。

    2.保持良好坐姿,使用電腦至少距離保持35公分左右。

    3.每用20分鐘後,就看向遠方20秒,放鬆眼部,也推薦起來走走,避免久坐!

    4.熱敷雙眼,促進眼周血液循環。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/林于皓醫師

     

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