晚上看不清楚？近視、老花視野好模糊？眼科醫分析4原因 4方法維護眼睛健康

你是否曾經有過晚上視野模糊的經驗？一到夜晚，看路也不太清楚，連門牌號碼、路名也看得相當吃力；甚至連到站的公車也看不清楚是幾號車，究竟這是怎麼一回事？是眼睛退化了嗎？眼科醫師表示，有可能是近視、老花、或是沒有配戴足夠度數的鏡片等，都有可能造成！

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4原因導致晚上視野模糊

和欣視光眼科診所林于皓醫師表示，因人體構造關係，人類在晚上的視力本來就比較差，不過也有其他可能性，如近視、老花等；另外，需要配戴眼鏡矯正視力者，如果沒有配戴足度鏡片，很有可能因為視差，讓不清楚的感覺放大。

除此之外，過度用眼也是不可忽略的因素！林于皓說明，不少上班族白天認真工作，除了中午休息及上廁所等時間外，眼睛幾乎離不開電腦及手機，當近距離用眼時間過長，眼睛疲勞，使得眼部「睫狀肌」太過勞累，來不及收縮，也會讓人覺得看不清楚。

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保護眼睛4大注意事項

林于皓也建議，民眾應每年定期到診所檢查眼睛，為雙眼多一分保障，平常使用手機、電腦時也應注意4大事項，維護眼睛健康。

1.注意光源位置、不要太暗。

2.保持良好坐姿，使用電腦至少距離保持35公分左右。

3.每用20分鐘後，就看向遠方20秒，放鬆眼部，也推薦起來走走，避免久坐！

4.熱敷雙眼，促進眼周血液循環。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／林于皓醫師

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