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醫療

「飛蚊症」怎麼辦?中醫師授護眼5穴位 每天只要10分鐘,還能淡化眼周皺紋

  • 羅以容 報導
  • 2022/03/10 12:59
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  • 許多民眾都有飛蚊症困擾,易明中醫診所院長楊斯宇表示,當眼睛玻璃體中有雜質,看起來像是有蚊子在飛,統稱為「飛蚊症」。而飛蚊症一般分為「生理性飛蚊症」與「病理性飛蚊症」,生理性跟退化有關;病理性則有可能是嚴重眼病,民眾在日常生活中不妨以5穴位按壓保健。

     

    楊斯宇說明,中醫將「生理性飛蚊症」視為「氣血虛衰」導致;而「病理性飛蚊症」多與「痰濕」、「火氣」有關。針對飛蚊症的治療,會以藥物為主,配合急性期針灸,療程因人而異。若為生理性飛蚊症,建議以中藥調養為主,民眾也可搭配日常穴道保養。

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    5穴位保養眼睛

    楊斯宇指出,眼睛不適反映出體內「氣血」、「臟腑」失衡,因此相當適合以中醫藥調養改善,民眾若有生理性飛蚊症及近視困擾,平常可保健按壓5穴位,如睛明、攢竹、陽白、四白、瞳子髎穴,可在早晨與睡前各一次,每次約10至15分鐘。穴位按壓可用手指指腹,手法輕柔按壓到酸脹,不會造成疼痛為原則,代表有刺激到穴位。

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    楊斯宇提醒,按壓穴位之前,要洗淨雙手、指甲要修剪適合,防止眼睛與眼周圍受傷或感染。按壓穴位後,再熱敷眼睛,可以更加舒緩眼睛與眼周圍肌肉。

     

    生活中也有許多護眼小技巧,如外出時配戴太陽眼鏡,保護眼睛不受紫外線侵襲。且偶爾也要讓眼睛休息,調整正確姿勢與光源距離,方可消除眼睛疲勞,守護靈魂之窗。

     

    「飛蚊症」怎麼辦?中醫師授護眼5穴位 每天只要10分鐘,還能淡化眼周皺紋

     

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供‧易明中醫診所
    ◎資料來源/楊斯宇醫師

     

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