短影音看久成癮傷腦？補教師揭學生上課現2警訊 1妙招保護小孩注意力

現在短影音風靡全球，不僅節省閱聽眾許多時間，同時又多具娛樂性，尤其短影音平台TikTok更已掀起全球風潮，下載次數超過20億次，覆蓋了全球154個國家。許多其他社交媒體平台也效仿推出類似的功能，包括YouTube、Instagram、Facebook、LINE等。然而，專家警告，長時間沉迷於短影音，可能會對年輕一代帶來潛在的危害。

根據華爾街日報專欄指出，長時間沉迷於短影音的年輕人，可能變得難以專注，對閱讀和寫作產生困難，因為短影音在極短的時間內刺激大腦釋放多巴胺，導致注意力下降和用戶成癮，而這一個現象被戲稱為「抖音腦」。

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學生注意力日漸縮短 課堂易分心

補教業者楊陽老師表示，在教學中他觀察到，學生的注意力日益縮短，特別是在過去3年的疫情期間，學生在課堂上難以保持專注，容易分心，這可能與大量觀看短影音的習慣有關。

台少盟理事長林月琴補充說明，長時間接觸短影音的人，可能會對長時間靜心閱讀產生抵觸感，因為他們習慣於短時間內迅速刺激的影片。此外，短影音的演算法，通常會不斷向用戶推送他們喜歡的內容，進一步延長他們的觀看時間，這可能對他們的影響更大。

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1妙招保護小孩注意力

台北教育機構負責人兼家長官明儀建議，應限制孩子們使用網路的時間，每周2到3天，包括周末2天和1個工作日，最多不超過1小時，而且在使用過程中，應間歇性休息，以確保他們的學習和注意力不受損害。現在的孩子們由於長時間使用3C設備，可能導致他們的注意力不集中，這對於學業表現有不良影響。

短影音的流行不僅引起家長的擔憂，更引發專家對於年輕一代的注意力和成癮問題的警示。因此，家長和教育機構需要一起努力，制定合理的使用時間和內容，以確保孩子們可以健康地使用網路和數位媒體。

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◎ 圖片來源／TVBS
◎ 資料來源／TVBS

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