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醫療

智慧型手機不只能記錄心跳,還能治療憂鬱症狀!

  • 2017/12/27 16:34
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  • 智慧型手機不只能記錄心跳,還能治療憂鬱症狀!

    智慧型手機除了可記錄心跳、睡眠等個人狀況外,澳洲研究人員發現,智慧型手機心理的應用程式能有效治療憂鬱症,提供患者安全且可及性高的治療選擇;但國內學者認為,中度以上的憂鬱症患者或情況複雜的憂鬱問題,應用程式無法全面取代藥物及心理治療,還是須尋求專業人員的協助。

     

    2017年《世界精神醫學期刊》一篇由澳洲國家輔助醫學研究院、哈佛醫學院等共同主持的研究,以系統性地回顧18項隨機對照試驗,共檢驗了22種透過智慧型手機提供的心理健康干預措施,研究對象包括了3,414名18至59歲有精神疾病或相關症狀者(包含憂鬱症、躁鬱症、焦慮症、失眠等)。

     

    結果顯示,相較於對照組,使用智慧型手機心理健康相關應用程式的組別,憂鬱症狀顯著降低,而且僅使用智慧型手機的干預治療,比手機合併其他人類或電腦的治療方式效果好;有趣的是,不同類型的應用程式,如情緒監測、認知行為治療或與正念合併的程式,它們的治療效益相同;而且使用獨立的應用程式(不需要依賴醫師或電腦的回饋)效果更佳。

     

    國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系教授林家興指出,心理健康應用程式的設計與心理諮商相同,以不同的心理學理論為基礎,從研究結果顯示無論是應用程式或心理諮商,使用不同理論治療對於改善憂鬱或焦慮症狀並無差異。

     

    隨著智慧型手機的普及,不同年齡、性別的人都能受惠於結合智慧型手機和生理回饋的應用程式,重要的是,心理健康應用程式,能夠每日記錄自我情緒、認知及行為變化,可讓人獨自就能操作使用,得到自我控制感,對於輕度憂鬱症患者確實有幫助,但中度以上或情況複雜的憂鬱問題,應用程式無法全面取代藥物及心理治療,還是須尋求專業人員的協助。

     

    董氏基金會心理衛生中心葉雅馨主任認為,這是一個極重要的發現,證實新興電子產品在整合式醫療途徑上具發展性及未來性。對於住在偏鄉或無法穩定進行醫療協助的患者,提供一個可行性高且負擔小的治療機會,另外手機具有匿名性,讓人保有隱私性,使用者也不必擔心被貼標籤就能自我管理,對於有需要協助者,是一大福音。

     

    葉雅馨認為,既然智慧型手機的心理健康相關應用程式,對於輕、中度憂鬱症有直接協助的功能,民眾不妨下載一些相關的應用程式,例如:DS憂鬱情緒檢測,或其他心情記錄的應用程式,在固定時間,特別是壓力過大、心情不順的時候,使用這些程式進行情緒篩檢,並尋求適當的專業協助。

    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 美編/蔣嘉佳 ◎ 圖片/達志影像提供

     

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