狠甩頭腦昏沉全身倦怠 中醫教你用1杯茶對抗暑邪
｜ 2018/07/12 16:20
▲此為示意圖，非生脈飲。
「大暑」節氣即將到來，老是覺得頭重、倦怠嗎？中醫師提醒，氣溫屢創高溫，在炎炎夏日中，最容易發生中暑或是熱感冒，要對抗這類「暑邪」，建議可多喝具有提神解暑的「生脈飲」，利用人參、麥冬及五味子等三味藥，以熱水沖泡後飲用。
臺北市聯醫中興院區中醫師吳宛容指出，中暑是指因高溫引起人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。
至於熱感冒，指得是夏季感冒，往往是從高溫悶熱的室外進入到冷氣房內，或者暴食冷飲引起；就中醫的觀點認為，熱感冒又因病因、病機是否夾濕，分為暑熱感冒和暑濕感冒兩類。
依中醫的理論，暑邪有三個特點：
1. 暑性炎熱。故暑邪傷人可出現身熱、煩渴、汗多、小便短赤、脈洪數等火熱炎盛症狀。
2. 暑性升散，易傷津耗氣。常見多汗、心煩、口渴、疲累、小便少等氣津兩傷的證候。
3. 暑多挾濕。故於暑熱見證同時，可見四肢困倦、食欲不振、胸悶、泛噁、大便溏膩、舌苔厚等症。
吳宛容表示，台灣夏天濕氣重，較容易造成暑濕感冒。暑濕感冒的症狀有輕微發熱、頭重倦怠、胸悶欲嘔、大便黏膩、咳嗽痰黏，鼻流濁涕等，若屬這類型的感冒，通常病程較長，大多需數日治療才能痊癒。
除了使用袪暑濕、健脾胃的藥方外，建議暑濕感冒的患者，可搭配食療，多吃一些祛暑利濕的食物，如銀耳蓮子湯、綠豆薏仁湯等，且飲食要清淡，並多休息。
至於容易中暑或是熱感冒的民眾，吳宛容建議夏天可以多飲用「生脈飲」來益氣生津，斂陰止汗，這是中醫提神解暑的妙方。生脈飲的成分很單純，只有三味藥：人參、麥冬、五味子。人參可補元氣，麥冬滋陰潤燥，五味子收斂止汗，且酸味可生津。將三者搭配，就可保持元氣、生津止渴。
中醫師教你生脈飲這樣煮
藥材：西洋參3到5片、麥冬３錢，五味子1.5錢
水量：以熱水500到800c.c.沖泡後即可飲用。
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／北市聯醫提供‧健康2.0資料照
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