天冷流鼻水、頭痛、腹痛，簡單吹風機保健法！不用太精準穴位 有溫熱感就有效
許佳惠 整理 ｜ 2022/12/20 11:19
吹風機除了吹乾頭髮之外，也是穴位保健的好幫手。中醫師表示，天氣忽然變冷時，身體可能無法適應變化的刺激，簡單的吹風機就能做好自我保健，針對不同症狀吹不同的相對應穴位，每個穴位吹5～10分鐘以上即可。
穴位不用太精準 5～10分鐘即可
中醫師蕭鈞元表示，吹風機保健法有幾個原則，包括吹身體不用太精準的位置、每個穴位至少吹5～10分鐘以上、不用太燙，但要有溫熱感。以下針對不同症狀提供相對應的穴位。
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頭痛、流鼻涕、腹痛、胸悶都可吹
①天冷頭痛、打噴嚏、流鼻涕、肩頸僵硬
吹風機吹後腦杓「風池穴」。
②天冷腹痛、腹瀉
吹風機吹「陰陵泉穴」。
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③天冷經痛
吹風機吹「三陰交穴」。
④天冷胸悶、胸痛
吹風機吹「內關穴」，不過因為比較有風險，建議還是要找醫師處理。
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⑤天冷發抖
吹風機吹「中脘穴」，另外要多穿衣服，使用暖暖包保暖。他也建議，睡覺時可以穿襪子，起床時加穿衣服後再開始活動，在天冷時都會有所幫助。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／蕭鈞元中醫師
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