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養生

喝冷飲、吃冰品容易拉肚子?天天按3穴位「增強腸胃免疫力」 1情況快就醫

  • 郭庚儒 報導
  • 2021/06/01 10:00
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  • 炎炎夏日,不少人喜歡喝冷飲、吃冰品解暑,小心腸胃免疫力不好,就容易狂跑廁所拉肚子。養生氣功專家李章智提供3穴位,天天按壓就能增強腸胃免疫力。

     

    拉肚子原因多

    李章智指出,經常拉肚子看起來是小問題,但是長期下來卻不得不要重視,常拉肚子算是慢性腹瀉,原因有腸躁症、發炎性腸道疾病或感染、內分泌失調、食物過敏或食物不耐症、藥物與營養品的副作用等。嚴重的話,甚至有可能是腫瘤,例如:大腸癌、小腸惡性淋巴瘤等腸道腫瘤等。

     

    腹瀉該如何處理補充水分?

    李章智表示,如果腹瀉情況並不嚴重,也確定原因,其實可以自然痊癒,由於腹瀉會導致身體水分大量流失,建議每天至少要喝2500C.C.的水,以少量多次的方式補充,讓腸道吸收壓力減輕,逐步恢復正常功能。

     

    3穴位增強腸胃免疫力

    李章智強調,嚴重腹瀉一定要去看醫生,做詳細的檢查,平常可以按摩手三里穴、陰陵泉穴、上巨虛穴,作為日常保健。

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    手三里穴

    位置:肘橫紋下2寸處。
    手法:手指垂直按法,以輕度痠脹或痠痛為度。
    作用:通經活絡、清熱明目、調理腸胃、手臂頑麻、消化性潰瘍、腹痛腹瀉。

     

    喝冷飲、吃冰品容易拉肚子?天天按3穴位「增強腸胃免疫力」 1情況快就醫

     

    陰陵泉穴

    位置:小腿內側,脛骨內側髁後下方凹陷處。
    手法:手指垂直穴位,如找到條索狀結節,可左右撥動。
    作用:調理腸胃、除濕氣、腸鳴腹瀉、小便不順暢。

     

    喝冷飲、吃冰品容易拉肚子?天天按3穴位「增強腸胃免疫力」 1情況快就醫

     

    上巨虛穴

    位置:小腿前外側,外膝眼下6寸。
    手法:手指垂直穴位,如找到條索狀結節,可左右撥動。
    作用:理脾和胃、脾胃虛弱、急慢性腸胃炎、急慢性腸炎。

     

    喝冷飲、吃冰品容易拉肚子?天天按3穴位「增強腸胃免疫力」 1情況快就醫

     

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    ◎ 圖片來源/李章智‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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