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養生

對抗新冠肺炎先提升免疫力!天天按3穴位「增強抵抗力」 抵禦病毒、細菌

  • 郭庚儒 整理
  • 2021/05/25 10:00
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  • 本土新冠肺炎疫情激增,搞得人心惶惶,除了避免外出、戴口罩、勤洗手及保持社交距離外。養生氣功專家李章智建議,對抗新冠病毒也要從提升免疫力著手,提供增強免疫力3穴位,天天按摩就能增強抵抗力。

     

    提升免疫力 抵禦病毒、細菌

    李章智指出,面對不可控環境條件,例如:病毒、細菌、換季、氣候變化等,一旦人體的機能下降,免疫力、抵抗力也跟著下降,就容易生病。

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    「從打底體質保養好,是最佳的自我保護對策。」李章智建議,可以從飲食、營養、運動與生活作息等等入手,也可以按摩增強免疫力穴位,幫助提升氣血循環,提升營養與能量的攝取力,增強對疾病的療癒力,有效對抗外在的致病因素。

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    3穴位增強免疫力、抵抗力

    膻中穴

    位置:胸前兩乳頭連線的中點。
    手法:上下或左右推按,也可環狀揉按。
    作用:消除胸痹心痛、呼吸困難、促進免疫力。

     

    對抗新冠肺炎先提升免疫力!天天按3穴位「增強抵抗力」 抵禦病毒、細菌

     

    足三里穴

    位置:足三里位於膝蓋下緣(膝眼)三寸外開一寸的位置,位於小腿內側。
    手法:垂直按壓,如找到條索狀結節,可左右撥動。
    作用:提升身體胃氣、增加活力,改善腸胃機能。

     

    對抗新冠肺炎先提升免疫力!天天按3穴位「增強抵抗力」 抵禦病毒、細菌


     

    三陰交穴

    位置:內踝高點上3寸脛骨內後緣,足內踝尖直上四橫指,脛骨後緣處。
    手法:垂直按壓,如找到顆粒結節,可撥動揉散。
    作用:改善內分泌,調理脾、肝、腎的機能。

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    對抗新冠肺炎先提升免疫力!天天按3穴位「增強抵抗力」 抵禦病毒、細菌

     

    《健康2.0》提醒您

    因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線,或 0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

     

    ◎ 圖片來源/李章智‧達志影像/shutterstock提供
    ◎ 諮詢專家/李章智

     

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