大家都在看
member-icon

吃蔓越莓美白抗老、降膽固醇!營養師盤點蔓越莓功效 降三酸甘油酯、防血栓

羅以容 整理 2022/10/26 15:10

share with lineshare with fb
copy link

小心壞膽固醇過高會導致動脈硬化、心肌梗塞等心血管問題,但究竟該怎麼減少壞膽固醇、提升好的膽固醇呢?蔓越莓或許可以幫忙!營養師朱瑞君表示,蔓越莓除了可以保護泌尿道,其實還有降膽固醇、保護心血管的功效。

看更多:膽固醇過高怎麼辦?營養師授6方法降膽固醇 吃燕麥、這「顏色」蔬菜都有用

 


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


酸酸甜甜的蔓越莓,一直都是許多女生的最愛!朱瑞君指出,女生尿道較短,容易引發泌尿道感染,也因此許多女生朋友都會選擇多吃蔓越莓保護泌尿道,但其實蔓越莓除了預防泌尿道感染外,還可以美白抗老、降膽固醇、保護心血管。

看更多:自製排毒水促進代謝!用這2類食材最好 營養師推4種配方建議半天喝完

 

蔓越莓美白抗老、降膽固醇、防血栓

1.美白抗老

朱瑞君說明,蔓越莓是抗氧化成分最高的水果,能夠達到美白及抗老等目的,而且蔓越莓當中含有熊果素成分,更是能夠抑制黑色素的生成。

 

2.降低膽固醇

蔓越莓含有多種植化素,具有超強的抗氧化活性。食用蔓越莓可以降低三酸甘油酯、壞膽固醇,還可以提升好的膽固醇。

 

3.保護泌尿道

蔓越莓當中的A型花青素可以預防泌尿道感染,並且預防再次復發。

 

4.保護心血管

蔓越莓可以抑制血栓形成,還可以適度降血壓,對於心血管的好處相當多。


廣告之後還有更多精彩內容



廣告之後還有更多精彩內容


看更多:吃蔓越莓防泌尿感染卻全身瘀青 服抗凝血藥的人小心不良反應有出血危險

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/朱瑞君營養師

 

→字體放大好閱讀,收藏文章更便利!點我下載【健康2.0 APP】
→健康資訊不漏接!點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】

 

分享文章
share with lineshare with fb
copy link
延伸閱讀
人氣排行榜