壓力大就心悸胸痛？心臟罹「這病」很多人不自知 快按2穴位強心改善胸悶

現代人工作壓力大，有時會因高壓緊張而發生心悸、喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺，甚至嚴重到影響工作與生活。這種情況常被誤以為是自律神經出問題，但中醫師提醒，小心其實是二尖瓣脫垂在作怪。

二尖瓣脫垂是什麼？

頤鳴堂中醫診所主治醫師吳宛容表示，二尖瓣脫垂是最常見的心臟瓣膜疾病，好發於年輕、身材清瘦的女性，有研究估計，20～50歲女性每10人就有2人有二尖瓣脫垂，發生率是男性的2倍。

心臟分為四個區域，右心房、右心室、左心房、左心室，在左心室與左心房之間的瓣膜稱為二尖瓣，作用在防止由左心室打入左心房的血液倒流。正常人的瓣膜是兩片直的接合，讓血液可以由心室導入心房，又防止心房的血液逆流。

而二尖辦脫垂就是二尖瓣因為長期過力的心博，導致瓣膜出現彎曲，通常是有一邊的瓣膜出現微彎，導致心臟必須更用力才能將血液打出，這在心臟超音波可以顯示出來，聽診時也會出現心雜音的情況。

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二尖瓣脫垂有什麼症狀？

吳宛容說明，平時大多數的二尖瓣脫垂都是較輕微無症狀，但是高張力的生活，像是長期熬夜、壓力、濃茶、咖啡及調適不佳的壞情緒容易加重二尖瓣脫垂的症狀，易出現胸痛、胸悶等，或伴隨長期疲勞、走路喘等症狀。

中醫如何看待二尖瓣脫垂？

吳宛容認為，在中醫上，二尖瓣脫垂跟心氣不足、肝失疏泄有關係，心氣不足代表心臟的功能不佳，而肝失疏泄代表的是身體的情緒與調節出現問題。通常心理上的「焦慮」是肝失疏泄的主因，由自律神經的交感神經（非自我所能主控的神經系統）牽動身體機制後所引發的症狀，屬於個人化的特別情緒性感覺。一旦引發的同時，也會促使生理上的變化，如冒冷汗、發抖、肌肉緊繃、反胃、想吐、胃痛、心悸等，進而影響到生理。本身有二尖瓣脫垂的人，在這時喘不過氣、胸悶或胸痛的感覺，頻率會隨著情緒起伏越來越明顯，這也是另類的選舉症候群。

何謂肝失疏泄？

焦慮是生物本能自我防禦機制的一環，當生活中產生競爭、人際之間的互動關係非常緊繃、自我的期許很高等。有許多壓力群是無法及時處裡或是根本處理不了，導致身體的自律神經在無法掌控之下，仍要尋求解決的方案而過度活躍，這時就是中醫所謂的「肝失疏泄」。

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中醫如何治療二尖瓣脫垂？

要治療二尖瓣脫垂，吳宛容表示，她常會使用養心氣、疏泄肝氣的中藥來改善患者的不適症狀。常使用炒棗仁，百合、鬱金、香附、合歡花、丹參，來改善神經與心臟間的調節；如果是疲勞或是胸悶，則常使用四逆湯與生脈飲來改善心臟的循環。

另外，飲食上應避免濃茶、咖啡等讓心跳加速的飲品；平時練習深呼吸，「腹式呼吸」（吸氣時肚子挺出來，吐氣時肚子凹進去），適度的氣功、打坐也有幫助。自律神經系統的臨床觀察發現，心臟跳動的頻率受大腦皮質影響，而大腦皮質的活動受呼吸頻率影響，因此，從事上述活動以調整氣機循環，大腦比較不會過勞，心臟的負擔也會比較小。

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2穴位改善胸悶

如果胸悶特別嚴重，吳宛容推薦有2個穴位可以按壓，可搭配精油按壓：

內關穴

【位置】前臂掌側，腕橫紋上兩寸，位在掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間。
【作用】開胸理氣，改善胸痛嘔吐，治療心胸疼痛。按摩內關可以打通心包經、順暢瘀滯的氣血，病人即可恢復生機。

勞宮穴

【位置】手掌心，第二和三掌骨之間，偏向第三掌骨的掌中紋處，握拳屈指時中指所指的地方。
【作用】經常按壓手心勞宮穴，可強壯心臟可穩定情緒，消除緊張煩躁。有失眠、心煩、容易發脾氣現象者，經常按壓手心勞宮穴，有強壯心臟的功用。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／吳宛容中醫師

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