忘東忘西怎麼辦?中醫根據「體質」調理記憶力問題 快喝4茶飲改善健忘
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你是否常會忘東忘西?不是忘記出門關瓦斯,就是突然不記得自己要去做什麼事?中醫指出,健忘的定義很模糊,很多人都無法確定是否需要治療,其實只要有察覺到健忘的傾向,甚至嚴重到影響工作、家庭或心情時,一律建議尋求醫療資源,中醫會根據「體質」來進行調理。
中醫依「體質」來診斷健忘
馬光中醫診所中醫師李姿宜指出,中醫通常會以「寒熱虛實」去做不同的健忘治療。從體力的好壞來判斷,可以看出是「虛證」或「實證」,容易無力沒電的人偏向虛證,容易煩躁不安的人偏向實證,虛證的人需要的是補氣養腦類的中藥,而實證的人需要袪邪醒腦的中藥。
若以「寒熱」來區分的話,可以從口乾口渴及舌頭的樣貌來判斷,容易口黏、怕冷、畏風且舌色淡舌苔白的人傾向寒證,容易口渴、怕熱、舌紅舌苔黃的人傾向熱證,寒證的人需要暖陽養神的藥材,而熱證的人需要清熱醒神的藥材。
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根據體質來選擇 日常喝4茶飲改善健忘
根據體質來選擇的話,李姿宜分享以下4類補腦茶飲,讓民眾平常在家就可以保養頭腦,解決健忘問題:
•寒性體質用「核桃生薑飲」
飲品中的核桃味甘性溫,主入腎經,能溫補命門,澀精固氣,具有延緩衰老、改善記憶、調節免疫等作用。只要核桃打碎適量、生薑3~5片、黑糖適量,用1000c.c.的水煮滾後,燜20分鐘即可服用。
•熱性體質用「茯神珍珠粉飲」
飲品中的珍珠粉味鹹性寒,歸肝、心經,可安神魂,改善失眠、煩熱、焦躁等症狀,而茯神味甘性淡平,入心肺脾腎經,可寧心安神,用於治療心悸、失眠、健忘、水腫等症狀。可以準備珍珠粉1g、茯神2錢、冰糖適量,先將茯神、冰糖用1000c.c.的水煮滾後燜20分鐘,與珍珠粉沖服即可。
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•實證體質用「天麻遠志飲」
飲品中的天麻味甘性平,歸肝經,祛風平肝通絡,可減輕頭暈頭痛虛眩,適合注意力不易集中的健忘者,遠志味苦性微溫,歸心腎肺經,可寧心安神,祛痰開竅,改善失眠健忘、驚悸等症,只要將天麻2錢、遠志2錢,用1000c.c.的水煮滾後燜20分鐘即可服用。
•虛證體質用「枸杞紅棗人參飲」
茶飲中枸杞味甘性平,歸肝腎經,滋補肝腎,能抗衰老、明目保肝,紅棗可以補中益氣,養血安神,人參能生津安神,定魂魄,有開心益智之功。將枸杞2錢、紅棗3~5枚、人參1錢,用1000c.c.的水煮滾後燜20分鐘即可服用。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/李姿宜中醫師
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