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卵巢癌/5方法積極預防卵巢癌!高危險群必做2檢查 飲食掌握「4要2不」

健康2﹒0 整理 2023/04/13 10:00

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卵巢位置特殊,一旦病變不容易被發現,但卵巢癌初期經常以腸胃不適來表現,如果身體出現這類警訊,應盡快就醫,並安排腹部超音波檢查。

 

卵巢癌8大危險族群

1.35歲以後生子、未曾懷孕或不孕的女性

受荷爾蒙及排卵因素等影響,可能增加罹患卵巢癌的風險。


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2.初經來的早(12歲前)或停經較晚(55歲後)的女性

初經太早或停經太晚的族群,卵巢在一生中的活動時間較長、排卵次數較一般人多,也會增加罹患卵巢癌的危險性。

 

3.家族史

家族中(母親、姊妹)有乳癌或是卵巢癌病史,罹患卵巢癌機率也會增高。一般女性罹患卵巢癌的機率約1.4%,若有家族史的族群機率則會上升到3~5%。

 

4.基因

有BRCA1與BRCA2等基因,可能增加罹患卵巢癌的風險。

 

5.肥胖

BMI指數>30的女性。尤其是喜愛吃高油脂的族群,當體內脂肪過度堆積,容易誘發乳癌及卵巢癌。

 

6.停經後荷爾蒙補充

長時間補充過量的荷爾蒙,雌激素過度刺激也會增加卵巢癌風險。


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7.子宮內膜異位、巧克力囊腫

子宮內膜異位症引起異位瘤的女性,發生卵巢癌的風險是一般婦女的2~3倍。

 

8.曾受過輻射線或工業用石棉污染的人。

 

如何及早發現卵巢癌?

目前為止並沒有可大量施行又非常有效的卵巢癌篩檢。建議婦女每年應於子宮頸抹片檢查時進行骨盆腔的檢查,子宮切除後的女性亦是如此,超音波檢查也是很好的診斷工具。對於高危險群,如家族中有多例乳癌或卵巢癌病史,或有BRCA1及BRCA2基因突變之婦女,可每半年做一次陰道彩色都卜勒超音波及抽血驗腫瘤指標CA-125檢查,但CA-125用於診斷早期上皮性卵巢癌,約有半數患者仍顯示正常。

 

積極預防卵巢癌可以這樣做

卵巢癌無具體預防方法,但有研究指出,口服混合型雌激素及黃體素避孕藥5年以上,可減少20~50%罹癌機率。另外,兩側輸卵管結紮手術,或子宮切除手術、生孩子1個或以上、哺乳1年以上,均可減少罹癌危險性。

 


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對於BRCA基因突變的婦女或明顯多例家族乳癌及卵巢癌病史婦女,在完成生育或不想生育時,可做預防性雙側卵巢切除手術,以減少95%得到卵巢癌機率。不過預防性雙側卵巢切除,會造成早發性停經,可補充荷爾蒙以預防骨質疏鬆,並治療更年期症候群。

 

預防卵巢癌的營養對策

①攝取含異黃酮類食物

黃豆中的抗癌物「異黃酮類」,在煮熟後或被製造成豆奶、豆腐等,仍能非常穩定的存在,每日吃約60公克的黃豆,足以抑制約一半卵巢癌生長。

 

②纖維素豐富的五穀雜糧

豆類、五穀含豐富「皂角」能中和腸道致癌物質,另有豐富的「纖維素」,除可防止腸癌,也能減少脂肪吸收,達到預防女性卵巢癌的目的。

 

③洋蔥

日本研究發現,洋蔥對於預防卵巢癌有幫助,其成分「洋蔥A」在細胞實驗中,打進卵巢癌細胞可增加免疫力,得到卵巢癌的老鼠吃萃取出的洋蔥A,存活率也大大增加。

 


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④攝取新鮮的蔬菜水果

補充少農藥的蔬果很重要。蔬果含有抗氧化可減少身體發炎、避免卵巢癌和其他癌症,應購買時令的青菜水果,不要迷思蔬果一定要很大、很漂亮或很甜,過度美觀的食物,會有使用過量化學農藥的疑慮,反而影響身體健康。

 

⑤減少高脂肪、油炸辛辣食物

減少動物性脂肪及飽和性脂肪、油炸辛辣食物攝取,可降低卵巢癌發生。

 

⑥避免類荷爾蒙食物

避免食用過多類荷爾蒙食物,如:雞睪丸、鱈魚白子、魚精囊、蟹黃、蝦卵、魚卵、雪蛤膏、肥肉、蜂王乳、胎盤等。

 

▲預防卵巢癌的飲食對策。

 

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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

◎ 資料來源/三軍總醫院亞東紀念醫院台中榮民總醫院李婉萍營養師.周宗翰中醫師

 

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