更年期救星找到了！不再怕荷爾蒙治療風險 醫揭豆漿驚人好處

你是否正在經歷更年期的不適症狀？出現熱潮紅、盜汗、心悸等問題，但同時又對長期使用合成女性荷爾蒙治療感到擔憂？無齡診所副院長黃乙絜提供天然解決方案，可以擺脫不適，同時不必擔心癌症風險—那就是大豆異黃酮。

黃乙絜指出，更年期的主要原因是女性荷爾蒙分泌開始減少，導致了各種不適症狀的出現，而這些症狀的嚴重程度因人而異。目前，主流的治療方式是使用合成女性荷爾蒙，但長期使用存在安全疑慮，尤其對於患有乳房或子宮相關疾病的婦女而言，更不建議使用。

看更多：喝完豆漿就腹痛、腹瀉？醫師解析4原因 2患者更需注意豆製品攝取

然而，大豆異黃酮是一個安全的天然替代方案。雖然其結構與雌激素相似，但其作用不完全相同。因此，它可以緩解因雌激素不足引起的更年期症狀，而不必擔心致癌風險。

看更多：更年期口乾怎麼辦？口乾養生攻略：飲食、作息這樣做！「3要3不要」改善

喝豆漿緩解更年期症狀

根據2001年的一項前瞻性研究，追蹤1106位日本婦女長達6年，研究人員發現攝取大豆異黃酮較多的婦女，可以降低熱潮紅風險高達58%。此外，2022年的一項隨機對照試驗，給予84位婦女每天半杯豆漿，持續12周，結果發現，攝取豆漿的組別，嚴重熱潮紅的比例驚人下降了88%。

黃乙絜提到，如果民眾有困擾的更年期症狀，建議每天可喝1000c.c.以內的豆漿，大豆異黃酮可能是更年期旅程中的理想選擇，幫助大家輕鬆度過這個生命中的轉折期，並擁有更健康、更快樂的生活。

看更多：豆漿、豆腐會養大子宮肌瘤？醫揪真凶 早餐3食物恐養出子宮肌瘤

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃乙絜醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】