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更年期口乾怎麼辦?口乾養生攻略:飲食、作息這樣做!「3要3不要」改善

許佳惠 報導 2023/09/25 11:00

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更年期症狀包含盜汗、胸悶、心悸、睡眠障礙、心情低落、煩躁易怒、疲倦無力、全身腰痠背痛等,口乾也是常見症狀之一,醫師表示,口乾要針對原因治療,如果是唾液腺退化造成的口乾,只能用人工唾液治療,同時飲食避免重口味、小口喝水。

 

緊張、睡不好、唾液腺退化都會口乾

高雄榮民總醫院院長、耳鼻喉科權威醫師林曜祥表示,門診常有病人因為口乾就醫,其實造成口乾的因素非常多,包括緊張、睡眠不好等等,都是常見的原因。而女生大概更年期之後,或是隨著男女年紀老化以後,唾液腺退化,或是肌肉跟黏膜都退縮,也會有口乾的感覺。


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針對口乾原因治療

林曜祥表示,其實口乾最重要還是針對它形成的原因治療。但如果是老化就不容易治療,只能用替代方式,例如人工唾液治療;如果是風濕免疫科引起的口乾,可以用刺激分泌口水的藥等等。

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飲食避免重口味、小口喝水能改善口乾

口乾另外一種改善方式就是不要重糖、重鹹、重辣,太多重口味的飲食,要經常小口小口的喝水,飲食上面要多注重。另外最重要還是維持正常的生活作息,才有助改善口乾症狀。

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◎ 攝影/呂家慶
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/林曜祥醫師

 


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