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命理老師足底筋膜炎以為痛風!不良於行竟坐輪椅!醫教2方法快速止痛

詹惟中

丁彥伶 報導 2024/04/29 15:30

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知名命理老師詹惟中在節目中總是「語不驚人死不休」,以幽默方式解釋各種命理風水情況,讓年輕一輩的民眾更能接受命理風水的說法。不過日前他卻曬出一張坐輪椅的照片,感嘆「不良於行才知道他們的痛苦」,讓大家不禁擔心他到底出了什麼問題!原來是他首次患足底筋膜炎,痛到不良於行,只好暫時坐輪椅。醫師說,足底筋膜炎常在「突然運動過度」之後發生,提醒平常要經常伸展腳底,避免短時間過度運動如跑馬拉松、爬山等活動。

 

詹惟中腳痛以為是痛風 原來是足底筋膜炎發作

出道20年的詹惟中今年60歲了,經常搞笑的他,日前在臉書上突然上傳了一張坐輪椅的照片,並且發文指出「不良於行才知道他們的辛苦,更感受到健康的重要!」原來是急性腳底筋膜炎發作了,一開始他以為是痛風,但是他不喝酒,才知道是足底筋膜炎。


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這是他首次發作,左腳痛到不能著地。他跟臉友們表示:「我會健康的不要擔心我!」並向臉友們喊話要更注意自己的健康。不少網友留言要他好好保重身體,還有臉友用他的英文名字開玩笑:「以後不能叫你Judy了,因為你現在是Judy(足底)筋膜炎!」

 

足底筋膜炎發作3大原因

嘉義大林慈濟醫院骨科部醫師黃俊錫表示,會發生足底筋膜炎,常見的情況有3種,第1個是過度運動,例如突然參加活動,如跑馬拉松,或是工作中久站、久走,以及活動量太大等。第2種情況是腳的結構問題,例如扁平足、高足弓族等,第3種則是外在環境的,例如穿了太硬的鞋子或是支撐度不夠的鞋墊等走路或跑步,引起足底筋膜發炎。

 

詹惟中說他本來以為是痛風,後來才知道是足底筋膜炎。黃俊錫表示,痛風和足底筋膜炎症狀完全不同,痛風發作時最常見是以腳的大拇指突然腫痛,通常是以「關節」發病為主,而且會合併紅腫熱痛,痛到連風吹都會劇痛難耐,發病前可能吃過海鮮大餐、喝啤酒或水喝太少。而足底筋膜炎則是以腳底疼痛為主,通常早上踏出第一步時最痛,之後隨著活動後症狀減輕。

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黃俊錫說,約95%的患者經保守療法即可痊癒,包括熱敷、拉筋,以及復健操如下:


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1.毛巾操復健

將毛巾套住腳中間,用兩手拉住毛巾兩邊往後拉,分別讓腳尖往上、往下各停留10至15秒,即可達到腳底筋膜伸展作用。

 

足底筋膜炎-復健

 

 

2.腳踩小球

利用腳底踩著軟硬適中的小球,將球從腳跟處往腳尖處滾,強度僅需要讓腳底筋膜些微緊繃即可,避開骨突處,足底筋膜可獲伸展。

 

黃俊錫說,還有很多種平時可伸展足底筋膜的簡易方式,可以詢問醫師或護理師,或是上網查詢足底筋膜保健資訊。如果復健未有改善,可透過醫師開口服止痛藥的方式,一般都會有改善,僅有少數患者可能因為反覆發作、沒有辦法休息等原因,需要進一步局部注射類固醇,或是復健科採取高濃度葡萄糖注射等增生療法治療。倘若都沒有效,則可能要施行震波治療。


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黃俊錫表示,發生過足底筋膜炎的患者,通常保守治療,加上改換具有保護性、支撐力足夠的鞋墊,或是選擇彈性適合的鞋子等,通常在經過一段時間後可以痊癒,未來只要不繼續突然運動過度,可以避免發作。但若無法移除使足底筋膜炎惡化的原因,未來可能會再度復發,一定要注意!

看更多:足底筋膜炎/腳底「痛哪裡」才是足底筋膜炎?如何確診?治療方法有幾種?

 

◎ 照片來源/翻攝自詹惟中 就是愛算命臉書.達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/黃俊錫醫師

 

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