如何教孩子防疫？鄭凱云：教會孩子1件事最重要

開學了，受到新冠肺炎疫情影響，學校會進行量體溫、酒精消毒等防疫措施。一向關注親子教養的健康主播鄭凱云提醒家長，一定要教會孩子養成勤洗手的習慣，才是防疫最重要的一環。

正確洗手7步驟

鄭凱云表示，尤其是如廁後、用餐前，一定都要進行內、外、夾、弓、大、立、腕的正確洗手步驟：

內：掌心互相摩擦搓洗。

外：手背交互搓洗。

夾：指縫間交叉搓洗。

弓：手指內彎交互搓洗。

大：搓洗大拇指。

立：立起指尖在手掌上搓洗。

腕：清洗手腕。

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2招幫助孩子解決開學症候群

開學後，孩子總是無法收心嗎？鄭凱云提供2招幫助孩子解決開學症候群：

延伸閱讀：別讓孩子帶早餐去學校吃！面對「開學症候群」鄭凱云分享４招，有效幫孩子擺脫

❶安排靜態活動

開學前，要避免從事亢奮的活動，如遊樂園，建議安排靜態活動，像是到公園散步、野餐，或是到圖書館閱讀，以及靜態展覽，都是不錯的選擇。

❷逐步調整作息

漸進式調整作息時間，建議每天提早15~30分鐘起床，以及提早15~30分鐘入睡。

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《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。

6/17起『健康2.0』全面升級！主持人除了鄭凱云，也會加入江坤俊醫師，更會邀請包括Dr.she許藍方、家醫科許書華、復健科侯鐘堡、營養師宋明樺、整形外科蘇宗柏等堅強的醫師 、專家陣容與大家一起守護全家人的健康，每天下午2點，每週六、日晚間7點，請準時鎖定 TVBS 56頻道『健康2.0』。

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