勤洗手防新型冠狀病毒！沒洗手前「這件事」千萬不能做 5時機、7部位要記牢
郭庚儒 報導 ｜ 2020/01/22 11:48
勤洗手防2019新型冠狀病毒，到底該怎麼做才有效？哪些時間點一定要洗手呢？專家提供7步驟有效洗手，尤其吃東西前、如廁後、擤鼻涕後、戴口罩前，以及就醫前後等5時機，都一定要洗手；更呼籲沒有洗手前，也千萬別用手碰觸臉、眼睛、口鼻。
新型冠狀病毒株 無藥可醫、只能預防
世界衛生組織將新冠肺炎的病毒命名為「2019新型冠狀病毒」，國內昨晚確診首例個案。台灣感染症醫學會理事、成大醫院感染科主任柯文謙指出，2019新型冠狀病毒為人類首見的新型冠狀病毒株，目前無藥可醫，只能夠小心防範。
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根據疾管署提供的防疫資訊，包括：落實肥皂勤洗手、戴口罩，以及避免接觸禽畜類動物及動物屍體、避免食用生肉、生蛋。柯文謙說明，2019新型冠狀病毒為接觸或飛沫傳染，目前為「有限度人傳人」的情況，是指侷限家人或醫護人員，也就是大多數人不容易被感染，這段期間建議避免前往醫療院所。
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如何有效洗手？
目前手部衛生標準程序為「內外夾弓大立腕」，首先雙手用清水沾濕，並取用肥皂，接著進行濕洗手7步驟，包括：手掌、手背、指縫、指背及指節、大拇指及虎口、指尖、手腕，每個部位都不能忽略，再以清水沖乾淨，最後記得用擦手紙擦乾。
示意圖／TVBS
洗手口訣：內外夾弓大立腕
❶內：搓揉手掌
❷外：搓揉手背
❸夾：搓揉指縫
❹弓：搓揉指背及指節
❺大：搓揉大拇指及虎口
❻立：搓揉指尖
❼腕：搓揉至手腕
柯文謙強調，濕洗手一定要使用肥皂，整個過程須搓洗40~60秒後擦乾，他分享，自己會唱《生日快樂歌》，慢慢唱、歌唱完，手也洗乾淨了；若是使用乾洗手液則須20~30秒，搓揉雙手表面直到乾了為止，才是有效洗手。
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5個時間點要洗手 防病毒入侵
過年期間，人來人往病毒很容易會藉機傳播。柯文謙認為，在沒有洗手之前，千萬不要碰觸臉、眼睛及口鼻，尤其吃東西前、如廁後、擤鼻涕後、戴口罩前，以及就醫後，5個時間點是病毒特別容易入侵的時機，一定要記得有效洗手，以免病毒入侵。
❶吃東西前：吃東西時，難免雙手會接觸食物，容易將病毒吃下去。
❷如廁後：如廁後，雙手可能沾染尿液或糞便，或是碰觸馬桶蓋、開關門、沖水時也可能沾染病菌。
❸擤鼻涕後：擤鼻涕後，雙手可能沾染大量病菌。
❹戴口罩前：雙手可能會接觸病菌，未洗手就帶口罩，病菌容易接觸口鼻。
❺就醫前後：醫院環境容易存在病菌，就醫前後洗手，可避免將細菌帶入醫院，或把病菌帶回家。
《健康2.0》提醒您
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線或 0800-001922，並依指示配戴口罩儘速就醫，同時主動告知醫師旅遊史及接觸史，以利及時診斷及通報。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
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