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勤洗手防新型冠狀病毒!沒洗手前「這件事」千萬不能做 5時機、7部位要記牢

郭庚儒 報導 2020/01/22 11:48

勤洗手防2019新型冠狀病毒,到底該怎麼做才有效?哪些時間點一定要洗手呢?專家提供7步驟有效洗手,尤其吃東西前、如廁後、擤鼻涕後、戴口罩前,以及就醫前後等5時機,都一定要洗手;更呼籲沒有洗手前,也千萬別用手碰觸臉、眼睛、口鼻。

 

勤洗手防新型冠狀病毒!沒洗手前「這件事」千萬不能做 5時機、7部位要記牢

示意圖/TVBS

 

新型冠狀病毒株 無藥可醫、只能預防

世界衛生組織將新冠肺炎的病毒命名為「2019新型冠狀病毒」,國內昨晚確診首例個案。台灣感染症醫學會理事、成大醫院感染科主任柯文謙指出,2019新型冠狀病毒為人類首見的新型冠狀病毒株,目前無藥可醫,只能夠小心防範。

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根據疾管署提供的防疫資訊,包括:落實肥皂勤洗手、戴口罩,以及避免接觸禽畜類動物及動物屍體、避免食用生肉、生蛋。柯文謙說明,2019新型冠狀病毒為接觸或飛沫傳染,目前為「有限度人傳人」的情況,是指侷限家人或醫護人員,也就是大多數人不容易被感染,這段期間建議避免前往醫療院所。

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如何有效洗手?

目前手部衛生標準程序為「內外夾弓大立腕」,首先雙手用清水沾濕,並取用肥皂,接著進行濕洗手7步驟,包括:手掌、手背、指縫、指背及指節、大拇指及虎口、指尖、手腕,每個部位都不能忽略,再以清水沖乾淨,最後記得用擦手紙擦乾。

 

勤洗手防新型冠狀病毒!沒洗手前「這件事」千萬不能做 5時機、7部位要記牢

示意圖/TVBS

 

洗手口訣:內外夾弓大立腕

❶內:搓揉手掌

❷外:搓揉手背

❸夾:搓揉指縫

❹弓:搓揉指背及指節

❺大:搓揉大拇指及虎口

❻立:搓揉指尖

❼腕:搓揉至手腕

 

柯文謙強調,濕洗手一定要使用肥皂,整個過程須搓洗40~60秒後擦乾,他分享,自己會唱《生日快樂歌》,慢慢唱、歌唱完,手也洗乾淨了;若是使用乾洗手液則須20~30秒,搓揉雙手表面直到乾了為止,才是有效洗手。

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5個時間點要洗手 防病毒入侵

過年期間,人來人往病毒很容易會藉機傳播。柯文謙認為,在沒有洗手之前,千萬不要碰觸臉、眼睛及口鼻,尤其吃東西前、如廁後、擤鼻涕後、戴口罩前,以及就醫後,5個時間點是病毒特別容易入侵的時機,一定要記得有效洗手,以免病毒入侵。

 

❶吃東西前:吃東西時,難免雙手會接觸食物,容易將病毒吃下去。

❷如廁後:如廁後,雙手可能沾染尿液或糞便,或是碰觸馬桶蓋、開關門、沖水時也可能沾染病菌。

❸擤鼻涕後:擤鼻涕後,雙手可能沾染大量病菌。

❹戴口罩前:雙手可能會接觸病菌,未洗手就帶口罩,病菌容易接觸口鼻。

❺就醫前後:醫院環境容易存在病菌,就醫前後洗手,可避免將細菌帶入醫院,或把病菌帶回家。

 

《健康2.0》提醒您

因應新冠肺炎疫情,疾管署持續加強疫情監測與邊境管制措施,如有疑似症狀,請撥打:1922專線或 0800-001922,並依指示配戴口罩儘速就醫,同時主動告知醫師旅遊史及接觸史,以利及時診斷及通報。

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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