秋天當心偏頭痛發作！醫曝3招急救方法 喝這杯緩解偏頭痛很有效

秋天溫差大，正是偏頭痛的好發季節，如果偏頭痛突然發作怎麼辦？醫師提供3招急救方法，有效緩解偏頭痛。

偏頭痛3招急救方法

陽明交通大學附設醫院神經外科主治醫師謝炳賢指出，偏頭痛是國人相當常見的疾病，尤其入秋以後，日夜溫差大，更容易引起偏頭痛。

1.休息及放鬆

當你感到偏頭痛時，嘗試找一個安靜的地方，遠離光線及噪音，減少刺激，靜謐的環境有助於減輕頭痛及噁心。

另外，深呼吸也可以幫助放鬆，減輕緊張及焦慮，進一步減輕偏頭痛症狀，建議慢慢深呼吸，專注於呼氣及吸氣。

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如果還是感覺偏頭痛，可以試試看用包著冰塊的毛巾冰敷額頭，也能紓解頭部壓力。

2.適當的藥物治療

偏頭痛突然發作，可以到藥局購買止痛藥，有些人的偏頭痛會伴隨嘔吐的症狀，也可以考慮買止吐藥物備用，並務必按照藥師指示或說明書使用，特別提醒成藥僅能應急，若症狀持續記得就醫。

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3.別吃刺激性食物

偏頭痛時，最忌咖啡、酒精等刺激性食物，如果開始頭痛起來，也可以想想是不是喝酒喝多了或是咖啡喝多了。另外，有些人是因為喝太少水才引起偏頭痛，出現偏頭痛時，不妨多喝水。

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◎ 本文出自／謝炳賢醫師
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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