47歲何妤玟起床「喝這杯」消水腫！2招瘦身保養法，身材比懷孕前還要辣

女星何妤玟出道多年，2020年宣布結束8年婚姻後，生活重心轉移到事業上，時常上談話性節目，並且經營影音頻道分享日常，育有二女的她，外型保養得宜，去年正逢出道30周年，她推出寫真年曆，好身材驚艷眾人，一點都看不出來已47歲，她曾公開瘦身美容、瘦身祕訣，透露喜歡喝玫瑰花茶消水腫。

何妤玟的保養方式

何妤玟日前在社群平台分享生日美照，她穿著婚紗紀念47歲生日，她表示：「我真實感受到歲月帶給我的美好，祝我47歲生日快樂。」她也不吝於秀出好身材，無論是吹彈可破的膚質還是緊緻的身形，都充滿少女感，甚至體態還比懷孕前還要好。何妤玟過去曾分享過許多她的保養祕訣：

運動雕塑身材

何妤玟平常會用走路取代坐車，以爬樓梯取代坐電梯，而她從十多年前就勤練瑜伽，後來遠赴印度學習，成為專業瑜伽老師，她平時會透過瑜伽雕塑完美身材，還會搭配一周2～3次的有氧運動。

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喝玫瑰花茶消水腫

何妤玟日常會吃大量的新鮮蔬菜與水果，並且有喝花茶的習慣，她特別喜歡喝玫瑰花茶，會在早上的時候喝一杯溫熱的玫瑰花茶，來幫助消水腫。

▲何妤玟在47歲生日當天分享個人婚紗寫真照。（圖片／翻攝自何妤玟臉書）

喝玫瑰花茶的好處

中醫師林巧薇表示，玫瑰花活血化瘀，疏肝解鬱，簡單來說可以促進血液循環、改善面部氣色，此外具有舒緩心情的效果。

哪些人不適合喝玫瑰花茶禁忌？

中醫師林巧薇說明，依據中醫觀點，只要是帶有活血化淤功效的藥物，多少都會有輕瀉的效果，因此如果是腸胃敏感、平常容易拉肚子的人、正在經期、懷孕的女生都要避免。

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想改善水腫要喝足水分

中醫師林巧薇表示，推薦喝黑豆水、赤小豆水，不過其實喝什麼都可以，重點是每天都要喝足量的水，喝足水分能利尿，改善水腫的情況。每天總喝水量=每公斤體重×35～40c.c.，例如體重55公斤的人，每天總喝水量為55×35～40c.c.=1925~2200c.c.。

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◎ 圖片來源／翻攝自何妤玟臉書
◎ 諮詢專家／林巧薇醫師

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