梅西超愛！瑪黛茶能降膽固醇、助減重、消疲勞 醫：每天只能喝「這量」2種人別喝

阿根廷球王梅西這次應「邁阿密國際交流賽」來到亞洲，雖然因他在香港站的交流賽中完全沒有上場而受到爭議，但是他的一舉一動都受到注目。尤其是他抵達剛下機時從頭到尾「杯不離手」，讓大家好奇他到底在喝什麼，謎底揭曉，原來是瑪黛茶（Yerba mate）！醫師說，有研究顯示，瑪黛茶能降膽固醇、提升專注力，還能消除疲勞、增加運動表現，但曾有發現它和某些癌症有關，因此飲用時要注意！

梅西超愛瑪黛茶 醫：健康作用受運動員喜歡

梅西日前抵達香港時，手上直拿著一杯飲料，還邊走邊攪拌，且不停飲用，許多球迷這才發現，原來過去新聞中提到「梅西無法離開它（指瑪黛茶）」是真的！為什麼梅西這麼迷瑪黛茶？嘉義大林慈濟醫院中醫部醫師曾子寧表示，並不是瑪黛茶會讓人上癮，而是它真的有不少有益健康的作用，因此不只許多人喝，許多運動員也愛喝！

看更多：喝這杯預防感冒、COVID-19！1中藥飲改善長新冠 2穴位緩解咳嗽

曾子寧說，瑪黛茶有點像台灣人愛喝的茶葉，或是藥草茶如青草茶等，可以補充水分又帶有風味，可以讓討厭喝白開水的人用來補充水分。而且許多研究都發現它具有很多有益健康的作用，例如它有降膽固醇的作用，可以預防血脂過高，另外它也有微量咖啡因，所以能提升專注力。

助脂肪利用和代謝能幫減重、助體力恢復、恢復肌肉強度

而它更受歡迎的原因，還在於它能在運動中提升脂肪代謝、幫助食物中的脂肪代謝，所以有助減重。而且它也能促進血液循環，研究發現，它可以緩解疲勞，運動員飲用可以幫助他們的體力更快恢復，另外，運動員飲用有助提升運動時的需氧量，幫助肌肉強度恢復，所以也受到許多運動員喜愛。

增癌症疑雲 主要和高溫有關

不過要注意的是，前幾年傳出瑪黛茶似乎和某些癌症有關，被認為可能增加癌症風險，曾子寧說，後續的許多研究發現，瑪黛茶的癌症風險和「高溫」有關，如果用攝氏65度以上沖茶，並且飲用太熱的瑪黛茶，口腔癌和肺癌的風險可能會提高。

看更多：用吃的消除下半身水腫！張鈞甯早餐必喝養顏湯美白袪濕 中醫更推這碗粥能降血脂

曾子寧說，其實飲用任何飲品都不宜太高溫，高溫會傷害黏膜，都可能致癌。

每天不要超過1000c.c. 孕婦和菸酒習慣者不要喝

但無論瑪黛茶再好，曾子寧建議每天飲用不要超過1000c.c.、因為有刺激性，所以孕婦不要喝，另外，有研究發現，有菸酒習慣的人大量飲用瑪黛茶，可能會使癌症風險增高，所以適量飲用即可。

看更多：黑麥汁能照顧心血管！黑麥汁能提神嗎？營養師公開「喝黑麥汁最佳3時間點」

◎ 圖片來源／達志影像美聯社
◎ 諮詢專家／曾子寧中醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】