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斷食減少身體發炎!提高自癒力減少藥物和疫苗 這些斷食法學起來

許佳惠 整理 2024/08/28 11:30

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骨科醫師蔡凱宙表示,未來是斷食醫學,它是減法不是加法,要把毒排掉,再加好東西進來,但絕對不是藥物。而所謂的減法養生即為斷食,斷食的方法有很多種,無論何種斷食,凡經過一周以上長時間斷食,想要重新恢復飲食,都不要暴飲暴食,以免傷害身體。以下是他的分享。

 

想更健康要減少藥物和疫苗等人為介入

不只是對疫苗免疫的反思,所有的醫療介入都要盡量減少,用最少的傷害達到最好的結果。我極力主張少用藥物、少用手術、少用疫苗、少人為的介入。基本上我會要求病人配合3個月,為什麼是3個月,因為古有明訓:傷筋動骨100 天。筋骨的問題沒有100天的調整飲食、運動、營養、睡覺,怎麼可能會好呢?如果100天好了一半,再乘以3倍到5倍的時間,就是全好的時間,因為冰凍三尺非一日之寒。病患要把慢性的疼痛、慢性的骨關節炎治好,需有積極的健康態度。


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未來是樸實的斷食醫學、減法養生

既然知道糖吃多對身體無益,那怎樣吃才是對身體好?未來是斷食醫學,它是減法不是加法,加法需要能力金錢,減法需要智慧、需要堅持。加法當然也可以,把毒排掉,再加好的東西進來,但那絕對不是藥物。

 

所謂新陳代謝就是把髒東西排出去,再把好的東西重新做出來。身體的細胞會老化,所以老的細胞會凋亡。凋亡的細胞零件並非沒有用途,是會被身體回收再利用。重新組裝變成新的細胞,這就是細胞再生的能力。

 

捐血有益健康 活化新陳代謝

為什麼會有捐血有益身體健康說法,那是因為紅血球100天代謝更新一次,規則地捐血是可以活化我們的新陳代謝,不但可以救人,也有助於身體的健康。凡事有付出,會更加富有,就是這個道理。

 

斷食可減少身體發炎

所謂的減法養生即為斷食,斷食的方法有很多種。最強烈的叫做乾斷食,就是不吃也不喝,在回教的齋戒月,信徒們不吃不喝的時間每天長達13到19個小時,時間長達一個月,這就是一種宗教的淨化活動。這樣的淨化活動,有醫學研究指出可以減少身體的發炎。是有抽血報告加以佐證。


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後疫情時代鼓勵斷食 加速身體癒合力

因此在後疫情時代。我們鼓勵患者多做斷食。尤其中班斷食是速度比較快,效果比較好,但是難度比較高的方法。通常都是在熟練其他的斷食方法以後才能夠加以嘗試。

 

另一種斷食法是不吃固體,但可以飲水,叫做清水斷食。不過清水斷食有的時候會造成電解質不平衡,造成頭暈,抽筋,全身無力。因為我們所流的汗和解小便裡面都有鹽,所以適度的補充鹽水或和一些鹽片可以幫助清水斷食,減緩副作用。在清水斷食的時候,身體因為沒有消化的負擔,可以減少身體10%的基礎代謝能量,而這些能量可以用來修復身體比較虛弱的組織。這樣可以加速身體的癒合力。

 

還有一種斷食-打點滴斷食,這在醫院常常使用,過程就是幫助病人注射生理食鹽水,如果病人的腸胃道都沒有辦法蠕動,或者當下患有是嚴重的腸胃炎,只要打點滴三天,病人的腸胃道就自動恢復。

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斷食後重新恢復飲食不能急

無論何種斷食,凡經過一周以上長時間斷食,想要重新恢復飲食,別急著什麼都吃下肚。首先第一天,要喝些米湯,第二天要以軟爛的食物為主,第三天才恢復一般的飲食。千萬不要暴飲暴食,以免傷害身體。

 

◎ 本文摘自/《免疫製造 揭開試驗年代下疫苗的主流意識形態》蔡凱宙.陳立維 著
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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