2012/10/20〈六〉22：00搶救眼睛早老族-節目預告
｜ 2013/06/07 10:30
隨著3C產品愈來愈流行，我們身邊的低頭族也愈來愈多，看看這些畫面是不是很熟悉，這麼小的小朋友就開始玩手機、平板電腦，這是父母把這些電子產品，當成了電子褓姆，還有通勤族分秒必爭，搭捷運、 騎摩托車甚至開車，都機不離手，真是非常非常的危險。還有下手扶梯、走路的時候，眼睛也直盯著我們的智慧型手機瞧，偏偏3C產品、智慧型手機，就是我們眼睛的天敵，這樣日也操、夜也操，所以很多人年紀輕輕，可是以前老人家才有的毛病，像眼睛紅、眼睛痛、眼睛模糊、流目油，這些眼睛疲勞的問題，就已經出現了。還有小朋友的視力，近視眼急遽升高，聽說現在進小學，每5個就有1個近視，還有一個上班族，年紀輕輕才30歲，結果眼睛視力由600度，在1年之內爆增到2300度，還差一點瞎了，要是因為用3C產品過度，現在已經老花或者近視，或者眼睛出現了很多的症狀，那還有沒有方法？能夠把視力搶救回來，本集節目一起來討論。
〈特別來賓〉
三軍總醫院眼科部主任 呂大文
中醫師 陳玫妃
營養師 宋明樺
南投縣基督教青年會理事長 簡慈慧
護眼abc
| 維生素A、beta胡蘿蔔素 |
| 全脂牛奶、全脂乾酪、蛋黃。植物類—深綠色、黃色蔬菜、黃色水果 |
| 維生素B群（維他命B1、B2和B12） |
| B1：穀類、堅果、牛奶、綠色蔬菜 |
| B2：牛乳、蛋、綠色蔬菜、動物內臟 |
| B12：動物類食物 |
| 維生素C |
| 柑橘類、芭樂、奇異果 |
| 其他 |
| 葉黃素、玉米黃素、DHA、鈣、鋅、花青素 |
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