大家都在看
告別水桶腰 讓你腰瘦又健康！
2021/09/07 10:48 更新
水桶腰、鮪魚肚、游泳圈通通來？！小心！這樣不僅沒有曼妙身材，還會影響健康！根據調查，多餘脂肪堆積的最大地雷區，不分男女，就是腰腹！近年來，腰圍成為全球人類健康的指標，是為什麼？腰圍多少才算標準呢？又是怎麼定義腹部肥胖？你知道自己是水梨型還是蘋果型身材嗎？當心！其中一型可能會有猝死的風險！想要消除腰腹脂肪，有些人會利用節食、口服減肥藥、塗瘦身霜、搖呼啦圈，穿束腹、捆保鮮膜、甚至做抽脂手術等…，這些方法真的有效嗎？為什麼腰腹脂肪這麼難減呢？哪些飲食方法能有效預防和擺脫小腹？還有專家教你如何運動瘦腰，幫助你把水桶腰變成小蠻腰！想要遠離腰圍警訊，一定要鎖定健康兩點靈，讓你腰瘦又健康！
<特別來賓>
減肥專科醫師 熊仲川
知名部落客 貴婦奈奈
體適能教練 陳鈴
肚皮舞老師 吳若羚
<特別來賓>
減肥專科醫師 熊仲川
知名部落客 貴婦奈奈
體適能教練 陳鈴
肚皮舞老師 吳若羚
文章關鍵字：
分享文章
延伸閱讀
退休後每月5000元也能領息到手軟！專家阮慕驊揭密ETF配置術讓財富指數成長
2026-04-10 12:10:00
腦袋變笨還有救？台大醫親證「1絕招」 1年半讓腦齡年輕5.7歲
2026-04-09 18:15:00
她罹失智症「認不得家人」靠這樣做奇蹟變好！50歲後必學1招防失智
2025-01-03 13:01:00
耳鳴、頭痛好不了？問題可能在下巴 每6人就有1人中招
2026-04-06 11:00:00
失智症不只會忘事！「這種笑」也是失智輕症徵兆 醫揭家屬與失智患者溝通心法
2026-04-13 13:16:00
常嗆到當心吞嚥退化！30秒自測防肺炎 按3穴位、每天1動作救回吞嚥力
2026-04-08 18:27:00
人氣排行榜
人氣排行榜