梳頭排毒！每天8分鐘疏開經絡，活化毛囊又耳清目明

中醫觀點認為「頭為諸陽之會」。跟著經絡養生專家吳清忠，天天梳頭8分鐘，循著頭頂的督脈、膀胱經、膽經，有助排出廢物，不只保養頭皮、活化毛囊，還能耳清又目明。

梳頭並不是梳頭髮，而是要梳頭皮。經絡養生專家吳清忠建議，選擇材質軟、圓頭，且密度高的齒梳，循著頭頂中間督脈、兩側膀胱經及膽經，共5條經絡，由前額往後腦的方向梳頭，每個區塊梳100次，疏完整個頭皮，大約需要8分鐘。

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吳清忠說明，膀胱經是身體垃圾的排泄通道，包括：臉部、眼睛等，疏通膀胱經，能讓毛囊細胞容易吸收營養，同時具有護眼、目明的效果。

中醫師彭溫雅補充，梳頭可以增加頭皮的氣血循環，當氣血循環變好，不管是是營養吸收或是廢物排除的效益，也都會比較好。她也說，透過梳頭按摩頭皮，還能減少頭皮屑的發生。

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◎ 諮詢專家／吳清忠老師．彭溫雅中醫師

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