冬天是心血管疾病好發季節，中醫認為要調養心臟，就要先調理情緒。推薦3個黃金穴位：間使穴、液門穴和攢竹穴，常按可以舒緩情緒、凝心安神又消炎，尤其攢竹穴可以用刮痧板抬起整條眉毛，刺激放鬆還具有抗老功效。
薄荷油＋穴位按摩 讓心情放鬆
中醫師鄒瑋倫表示，壓力升高時會分泌腎上腺素，導致血壓升高，而血壓一升高之後，血小板就開始凝集、造成血栓，進而出現心血管疾病。要放鬆情緒，可以利用精油加上穴位按摩，不用特地去買精油，一般的薄荷油、只要能讓心情放鬆的就好。
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超強黃金3穴位 疏肝、理氣、強心臟
鄒瑋倫指出，調理情緒的3穴位分別是間使穴、液門穴和攢竹穴。
①間使穴：
在手腕內側中間，橫紋處約四指橫幅、3吋的地方。這一條線很像大使和使節走的路，要讓它很通暢。按摩時可以先撒上精油，然後按壓1到3分鐘，讓整個氣血放鬆，可以凝心、安神、放下煩心事、不要斤斤計較。
②液門穴：
液門穴很特別，是人體天生自帶的消炎穴位。就像安宮牛黃丸的功用，感覺快中風、快腦溢血的時候，緊急按壓刺激液門穴，可以把不好的水分都代謝掉。位置在手指的第四、第五指，很像蹼狀的指節處，去刺激這個穴道，讓它有痠脹感，就能讓所有不好的火氣都降下來，消炎又消火。
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③攢竹穴：
攢竹穴位在眉頭，是氣血通暢的地方，感覺很生氣、憤怒時可以多按。鄒瑋倫也教大家，不只是用手按，還可以用刮痧板，把攢竹穴跟整條眉毛位置當作一條蟲，利用刮痧板整個抬起來，邊抬邊刺激攢竹穴，就能讓整個眉頭、額肌、皺眉肌不會因為生氣而變老，屬於抗老穴道的做法。
◎ 諮詢專家／鄒瑋倫醫師
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