3茶飲養肝、健脾、抗病毒！這款茶肝指數正常才能喝

中醫養肝茶可不能隨便亂喝！中醫師陳潮宗表示，養肝茶有分階段，如果不分階段亂喝，可能越喝越不舒服。選用養肝茶時，要有基本上的辨別，對健康更有保障。他推薦3種養肝茶飲，可依照不同情況來喝，養肝、健脾，還能抗病毒。

三花茶：不確定肝指數可以喝

陳潮宗表示，肝指數包括GOT、GPT、Alkaline鹼性磷酸酶，另外還有一個病毒指數，不過病毒指數不是一般常規檢查。GPT、GOT高，代表肝臟處在動態發炎狀態。如果不確定GOT、GPT數值、不確定是否肝功能異常，就可以喝三花茶。三花茶主要是用菊花、金銀花、茉莉花，各1公克，直接杯泡300c.c.，用滾水沖一下就可以喝。

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枸杞紅棗菊花茶：要確定肝指數穩定

這款茶飲必須要確定肝功能指數GOT、GPT、鹼性磷酸酶是非常穩定的狀態。因為紅棗跟枸杞子本身有補肝腎作用，可以增加免疫力、對抗病毒，所以要確定GOT、GPT穩定。用量是紅棗5顆、枸杞和菊花各10公克。

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茵陳養肝茶：清熱瀉火解毒

茵陳養肝茶最重要的藥材就是茵陳，可清熱瀉火解毒，屬於養肝的中藥，而且味道甘醇，另外有綠茶，具有良好抗氧化作用。茵陳養肝茶是用菊花10公克、茵陳10公克、綠茶5公克，採壺泡方式，用1000c.c.的水，煮大概10分鐘以後直接喝，冷熱的味道都非常好。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

◎ 諮詢專家／陳潮宗中醫師

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