3茶飲養肝、健脾、抗病毒!這款茶肝指數正常才能喝
中醫養肝茶可不能隨便亂喝!中醫師陳潮宗表示,養肝茶有分階段,如果不分階段亂喝,可能越喝越不舒服。選用養肝茶時,要有基本上的辨別,對健康更有保障。他推薦3種養肝茶飲,可依照不同情況來喝,養肝、健脾,還能抗病毒。
三花茶:不確定肝指數可以喝
陳潮宗表示,肝指數包括GOT、GPT、Alkaline鹼性磷酸酶,另外還有一個病毒指數,不過病毒指數不是一般常規檢查。GPT、GOT高,代表肝臟處在動態發炎狀態。如果不確定GOT、GPT數值、不確定是否肝功能異常,就可以喝三花茶。三花茶主要是用菊花、金銀花、茉莉花,各1公克,直接杯泡300c.c.,用滾水沖一下就可以喝。
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枸杞紅棗菊花茶:要確定肝指數穩定
這款茶飲必須要確定肝功能指數GOT、GPT、鹼性磷酸酶是非常穩定的狀態。因為紅棗跟枸杞子本身有補肝腎作用,可以增加免疫力、對抗病毒,所以要確定GOT、GPT穩定。用量是紅棗5顆、枸杞和菊花各10公克。
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茵陳養肝茶:清熱瀉火解毒
茵陳養肝茶最重要的藥材就是茵陳,可清熱瀉火解毒,屬於養肝的中藥,而且味道甘醇,另外有綠茶,具有良好抗氧化作用。茵陳養肝茶是用菊花10公克、茵陳10公克、綠茶5公克,採壺泡方式,用1000c.c.的水,煮大概10分鐘以後直接喝,冷熱的味道都非常好。
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◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家/陳潮宗中醫師
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