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中醫

放假別再看3C產品了!中醫師指出藍光不只「傷眼」甚至還「傷肝」

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/03/30 19:55
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  • 放假別再看3C產品了!中醫師指出藍光不只「傷眼」甚至還「傷肝」

    眼睛一旦出問題,可不只傷視力,連身體循環都會出問題,嚴重還會傷肝!中醫師建議民眾,連假期間別在看3C產品,多去戶外走走促進眼部循環,才能達到真正的舒壓放鬆。

     

    熬夜加班肝火大 上班族雙眼視力大減退

    中醫師徐雅雯分享案例,有位年輕的上班族因眼睛又紅又癢,還反覆發作而就診,在把脈時發現,他有明顯的肝火旺狀況,以中醫來看他的狀況是肝血和腎精不足會導致眼睛不舒服,加上常常熬夜工作,睡眠也不夠,甚至還有視線模糊的狀況出現,在服用具有安神作用的中藥調理後,症狀才有所改善。

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    陽不入於陰 身體水液不足超傷眼

    徐雅雯指出,本來藍光的來源是「太陽」,但現代人3C產品不離身,就連晚上也是手機滑不停,使眼睛處於晚上曬太陽的狀態。《黃帝內經》中曾提到:「陰陽者,天地之道也。」上午11點至下午1點是午時,也是陰氣開始出現的時候,一直到晚上11點至凌晨1點的子時,陽氣開始出現前,都是屬於「陰」的時間。

     

    若是在「陰」的時間受到過度「陽」的影響,到晚上就會導致「陽不入於陰」的現象,除了會出現失眠外,陽過多(也稱為「陽盛」)也會引起陰衰。而陰衰最主要的症狀是水液不足,而水液不足就不能滋養身體各個器官,到時不僅是眼睛會有問題,全身也都會出狀況。

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    假期別在看手機 讓眼睛多休息

    徐雅雯也指出,「目者,五臟六腑之精也」,也就是說眼睛是人體精氣匯集之處。眼睛之所以能看得清楚,是來自於臟腑的精氣,循環到全身上達至眼睛,使眼睛獲得滋養。因此當眼睛產生黃斑部病變時,便會臟腑功能失調,無法往上輸送精氣

     

    因此眼睛局部循環出現問題、氣血不通暢,就會導致局部代謝功能跟著出事,無法將廢物排出體外,但眼睛又是一定會使用到的身體部位之一,因此適度的休息與放下手機出外走走便顯得格外重要,唯有眼部循環正常,才能達到真正的舒壓放鬆,所以面對即將到來的連假,就別再埋頭追劇了。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/余雅雯中醫師

     

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