不想手術消眼袋？中醫師指出根本原因是「這個」 3方法幫你自然改善

早上起來，看到眼睛下面掛著沉甸甸的眼袋，是不是感覺很沒朝氣？中醫師指出，眼袋形成的主要原因是「脾濕」造成全身囤積脂肪，或是眼輪匝肌鬆弛，造成眼袋下垂，可用1茶飲幫助體內排除多餘濕氣，多運動能幫助肌肉緊實，挽回眼袋下垂問題。

「眼袋」問題 逐漸年輕化

中醫師李俊儀指出，臥蠶是指豐厚緊緻的眼輪匝肌，令人五官立體、眼神明亮，但「眼袋」不是肌肉，而是一團脂肪，脂肪越多，眼袋越下垂，看上去就老了幾歲。過去眼袋被認為是年長者的專利，但近年人們長時間用眼過度、熬夜、飲食不正常、缺少運動等，使眼袋下垂有年輕化的趨勢。

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想消除眼袋？「脾濕」是關鍵

李俊儀表示，想要消除眼袋，最簡單的方式就是手術，手術能直接找到眼袋脂肪層後，將眼袋脂肪取出，讓它會變小。但是眼袋過幾年還是會再長出來，手術只是拿掉脂肪，並不能改變生出脂肪的原因。

眼袋脂肪變多的原因主要是「脾濕」，不管是暴飲暴食，還是久坐不動，都會造成身體代謝能力變差，除了眼袋，全身都會囤積脂肪，人就越來越腫。次要原因是眼輪匝肌鬆弛，無法撐住日漸肥厚的脂肪，脾濕容易導致肌肉無力，眼袋自然就下垂。

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3方法擊退眼袋 還臉部自然健康

李俊儀提醒民眾，要讓臉部變得自然健康，祛脾濕就是首要關鍵，可用以下幾種方法來幫助臉部恢復健康：

1.控制環境溫度 幫助新陳代謝

環境溫度超過30度，便會增加身體新陳代謝，或是夏天不開冷氣就可以幫助代謝。

2.若身體浮腫 要清除脾濕

若感到自己身體沉重浮腫，李俊儀建議服用清除脾濕的中藥，或是養生茶飲按照三餐食用，1～2個月便可以恢復本來的美貌。

●不燥不寒祛濕茶
藥材：木香3克、茯苓3克、薏仁3克、陳皮2克、藿香2克、甘草3克。
作法：1000cc滾水煮5分鐘，放涼後飲用，一天飲用1000cc，就能排除身體多餘濕氣。

3.多多運動 提高肌肉量

多進行高強度的間歇運動和重量訓練，間歇運動可以維持高新陳代謝的身體，而重量訓練可以逐漸提高肌肉量，兩者搭配代謝旺盛，身體多餘的濕氣自然就不見。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／李俊儀中醫師

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