皮膚超敏感？醫師：做好這件事，比擦保養品更好
｜ 2018/03/05 14:39
有些人肌膚天生敏感，換季、乾燥、過敏時會發紅發癢。書田診所皮膚科主治醫師徐嘉琪表示，敏感性肌膚的成因，以酒糟型肌膚、脂漏性皮膚炎和異位性皮膚炎３者為大宗；而保養錯誤可能會讓膚況更糟糕。
酒糟型肌膚
與個人體質、臉部血管循環異常有關，患者一遇到天氣太熱或是陽光照射，甚至只是喝碗熱湯、熱咖啡等，造成臉部不自主地發紅，特別是兩頰一片紅通通。
脂漏性皮膚炎
原因不明，特別是勞累、壓力大、季節交替的時候容易發作，多半在於法令紋、鼻翼，以及眉毛、耳朵、頭皮等皮脂腺分泌較為旺盛的地方造成發炎。
異位性皮膚炎
患者因為體內的一種蛋白基因產生突變，讓皮膚角質層的屏障功能受損，導致皮膚容易乾燥，整張臉都可能異常敏感、搔癢難耐。
示意圖／TVBS
不少敏感性肌膚的人常覺得擦什麼保養品都不對，徐嘉琪醫師建議，洗完臉塗抹的保養品愈少愈好，瓶瓶罐罐要盡量簡單。
減少瓶瓶罐罐，避免過度清潔
像是化妝水不是很必要，就可以省略，直接塗上具有保濕效果的乳液，但有美白、抗老、換膚效果的都要避免。台大醫院皮膚科主治醫師蔡呈芳甚至建議，如果洗完臉不覺得緊繃、乾澀，連保養品都可以省略。
敏感性肌膚要盡量選用溫和的洗臉產品，避免以肥皂等清潔力太強的產品，也不要使用磨砂膏、以及洗臉機。徐嘉琪醫師建議，不要早晚都用洗面乳，早上可以用清水洗臉就好。
外出做好防曬，室內擦SPF 30即可
比起擦保養品，防曬其實更重要！白天外出時，要做好防曬對抗紫外線，敏感性肌膚應選用純物理性防曬產品，長時間待在室內的上班族，選擇SPF30左右的防曬乳就可以，戶外活動時才使用SPF50的產品；此外，搭配戴帽子、穿著長袖衣物等，更能達到最佳防曬效果。
抒解情緒壓力，多補水少吃辛辣物
情緒壓力會讓異位性皮膚炎惡化、也會讓脂漏性皮膚炎症狀更明顯，因此蔡呈芳醫師說，有敏感性肌膚的人，更要重視情緒壓力的抒解、不要太焦慮；另外，多補充水分、多吃蔬果、少吃辛辣等刺激性食物。
◎ 撰文／陳佳佳 ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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