孩子出現5情緒恐是「被霸凌」徵兆！專家提醒應及早發覺才能避免負面影響

校園霸凌事件近年來頻傳，讓許多家長擔心自家孩子在學校是否遭受霸凌？究竟要如何察覺孩子可能正面臨霸凌？心理師黃閎新指出，孩子若遭受霸凌，可能會出現5種情緒反應，家長要及時給予關懷和支持，必要時尋求專業協助，唯有及早發現問題並介入處理，才能減少霸凌對孩子身心發展的負面影響。

孩子出現5情緒要注意 恐是霸凌徵兆

心理師黃閎新指出，想第一時間察覺是否有遭遇霸凌，家長應高度警覺觀察，若孩子出現下述情緒反應，就恐是霸凌徵兆：

1.憂慮和恐懼

遭霸凌的孩子經常面臨持續的憂慮和恐懼，擔心再次遭到霸凌或霸凌者的報復攻擊，甚至對未來感到不安。這可能影響孩子的睡眠品質和日常生活，例如失眠、難以專注上課，或沉迷於3C網路。

2.憤怒和憤慨

受霸凌的孩子往往對霸凌者感到憤怒不滿，也可能產生被同學背叛的感覺，對自己遭受不公平對待感到生氣和無奈。這可能使他們變得暴躁，一點小事就發脾氣，不僅影響人際關係，甚至可能為了反抗而做出危險舉動。

看更多：AI教父黃仁勳曾遭罷凌？身價不只3兆 靠「這運動」改變一生

3.自卑和自信心受損

遭霸凌的孩子常會感到自卑，開始懷疑自己的價值和能力，覺得自己是失敗者或無用之人。這種自卑感會嚴重影響他們的自信心，甚至影響對未來的期望和努力。

4.孤獨和沮喪

遭霸凌的孩子可能覺得難以與他人建立真誠關係，感到被排斥和孤立。這種孤獨和沮喪感可能使他們陷入消極情緒循環，難以再信任別人，不願花心力交朋友。

看更多：兒童、成人手機成癮易變笨 壯世代「這樣用」手機 減齡變聰明！

5.憂鬱和焦慮

如果狀況嚴重，受霸凌的孩子可能出現憂鬱和焦慮症狀。他們可能感到無法應對情緒壓力，陷入憂鬱情緒中，或感到極度焦慮恐懼，明顯影響日常生活，例如失去胃口、失眠、關在房間裡、不願上學。這種情況需要及時的心理支持與穩定陪伴，以防情緒問題進一步惡化。

看更多：郝劭文愛女遭霸凌！學校洗腦「只是遊戲」 專家：遇到霸凌別忍耐 以免憾事發生

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃閎新心理師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】