「看心理醫生」不要緊，「逃避憂鬱」才是致命傷
｜ 2018/01/10 18:30
許多憂鬱症痊癒的例子，都是在憂鬱症狀初期即承認自己有憂鬱症的徵兆，例如失眠、沒來由的悲傷、發現這樣的自己很不對勁、不該繼續如此，而發出求救訊號，沒有錯失治療機會。
我曾經和一位朋友通電話，他在寒暄過後問起我的工作，我說我在醫院當臨床心理師，他便順口客氣的說：「那麼我萬一有問題，也可以找你做治療囉？」我回答：「我可能沒辦法接你的case耶。」
這行業有一個職業準則，那就是不服務自己親戚或朋友，因為這牽涉到情感的涉入、關係界線的模糊，導致我失去中立客觀的立場，因此我寧可把對方轉給其他心理師負責。不過他似乎來不及聽我的解釋便會錯意了，有些負氣地回答：「也是啦，像我們這種知識分子，是比較不容易做一點。」無意間展現了高學歷者的優越姿態。
難道知識分子就不容易有精神疾病嗎？或者是說，知識分子所得的精神疾病，和普通人得的精神疾病會比較不一樣嗎？我擔心的是，高教育水準或高社經地位的光環，阻礙了人們直視內在需求的聲音，讓我們的自尊變得脆弱，而必須裝堅強的活著。
故作堅強 其實沒有比較好
我在門診常遇到的知識分子，總是急急地向我辯稱：「我可不是精神有問題，我只是心情不好，想找個人說一說，我在國外念書時人家都有心理醫生啊，所以我覺得來這裡很『正常』。」看者對方的急急辯解，正顯出他的無助與無力，無法面對自己的問題。其實我很想說，不要硬ㄍㄧㄥ了，來這裡求助並不丟臉。
想知道自己內在狀態是否不太對勁，並不是一件太困難的事，對自己夠關注敏感的人都做得到，但願意把它當一回事且認真面對的人實在太少。
延誤就醫其實等同於慢性自殺，等到發現問題又無法獨力解決，也不知道該去哪找到對的人，待尋求到正確的治療管道，通常已過了黃金治療期；這時又對醫療抱持過度期待，以為「只要治療就一定會好」，結果必定超出預期，失望之餘又從治療中脫逃，跌跌撞撞，也許日後會有復原的可能，但往往需要很辛苦的付出更大代價。
願意救助 就是好的開始
這幾年在媒體上常看到名人談論自己的情緒困擾，從怎樣發病到怎樣求醫，最後終於戰勝病魔與心魔。從門診中大量增加的病患中，我把他們大致分為兩類：第一類是積壓了許多年的病史，拖到沒有辦法了才來求醫；第二類則是受到名人或身邊親友的鼓舞，覺得沒什麼好丟臉而來的病人。
我很感謝後者的勇敢，他們勇於面對自己的內在聲音，企圖扭轉以往大家對精神科的偏見，因為他們，一時之間主動告訴周遭的人「我去看心理醫生」，竟也成為風尚。面對問題，願意求助，就是好的開始。
◎ 本文摘自／《好想找人說說話：與臨床心理師的話療之旅》南琦 著
◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
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