過敏、便祕會讓人長不高？中醫師：除了轉骨方還要補腎 效果加倍！
曾金月 報導 ｜ 2018/08/30 18:13
示意圖／TVBS
現代人孩子生的少，但每個孩子都是爸媽心中的寶，尤其是影響未來求職擇偶的身高上，更是不要低人一等，中醫師指出，除了適時運用轉骨方，孩子如果有過敏、便祕等問題也要一併調理，才能達到「長」高的效果。
臺北市立聯合醫院仁愛院區中醫科主治醫師謝旭東表示，在排除先天疾病導致身高異常，小朋友適合轉骨的時間在青春期10歲開始，一直到18歲。一般來說，國小五、六年級最適合開始運用中醫的轉骨方，但若身高在身高曲線的3％以下，則可以再提前，都會有不錯的療效。
「腎主骨，補腎為治療長高的根本。」謝旭東提到，一些常見的疾病比如過敏性鼻炎、便祕等問題，雖對長高沒有立即的影響，但長期下來影響睡眠或導致食欲不佳，也會間接影響身高，因此，孩子要轉骨，這些問題也要一併處理，才能療效加倍。
▲男孩重補氣，轉骨方以四君子湯為加減方。
在門診中就遇到一對兄妹，兩人身高同樣是151公分，但13歲的哥哥身高在班上的算是偏矮的，平時就因鼻子過敏，打噴嚏及流鼻水已嚴重影響睡眠及上課；而12歲的妹妹則容易便祕，食慾差，在小六時就不再長高了，因此被媽媽帶來求診。
給予哥哥用「小柴胡湯」治療鼻子過敏，配合男轉骨方，妹妹給予「乙字湯」藥粉解決排便問題，配合女轉骨方。治療３個月後，哥哥迅速長高３公分，過敏性鼻炎已好轉，妹妹則是長高４公分，食慾極佳，現於門診持續追蹤治療。
謝旭東指出，長高有三大祕訣，充足的睡眠加上早睡，飲食均衡併少糖少油脂，再加上順時調理。早睡是因為夜晚10點過後，睡眠時分泌的生長激素是清醒時的3倍；糖和油脂類的食物會抑制生長激素的分泌，配合中醫體質調理轉骨，則效果加倍。
▲女孩重補血，轉骨方主要以四物湯為加減方。
北市聯醫針對男女轉骨各有不同，男重補氣，所以用四君子湯加減，女重補血，所以用四物湯加減，更能提高療效，但要注意市售轉骨方眾多，非經醫師指示下服用過補的藥材也有可能導致性早熟，最好經由合格的醫療院所處方開藥。
◎ 圖片／達志影像提供
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