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醫療

每天狂喝手搖飲 男大生喝出結石纍纍 小心飲料中3成分

  • 健康2.0
  • 2019/04/11 11:07
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  • 國人嗜手搖飲料,學生族群更是人手每天一杯,更甚者將手搖飲替代開水度日;一名男大生因腹痛就醫,經檢查發現泌尿道已是「結石纍纍」,問診時稱每天手搖飲至少3杯,並自認為可取代開水、獲得足夠水分補充。

     

    每天狂喝手搖飲 男大生喝出結石纍纍 小心飲料中3成分

    ▲男大生因腹痛就醫,才知泌尿道已結石纍纍。

     

    飲料中3成分會加重結石的發生

    安南醫院泌尿科醫師林育緯表示,市售飲料某些含磷酸鹽、咖啡因,會增加尿液鈣質的排出,茶類飲料含有少量草酸,這些可能都跟泌尿道結石形成有關,建議應適量飲用,並維持每天足夠量的飲水,確保泌尿道健康。

     

    泌尿道就像是人體的下水道,經過人體代謝產生的廢物,有一部分是經由腎臟過濾後藉由尿液排出體外。因此在泌尿科醫師角度來看,就是希望這條排水系統能夠通暢,不要被泥沙阻塞,不要孳生病媒蚊蟲。

     

    要保持泌尿道健康,最好的方式就是保持液體的補充與正確排尿習慣。理論上只要是能喝的物質應該都能變成尿液排出,實際上卻是隱藏著一些陷阱。尤其是市面上含糖飲料,不但會讓人越喝越渴,而且更與肥胖、代謝症候群、心血管疾病及及相關。

     

    每天狂喝手搖飲 男大生喝出結石纍纍 小心飲料中3成分

    示意圖/TVBS

     

    林育緯說對人體最無負擔的飲料就是水,但也不是其他任何飲料都不能碰,簡單來說就是適量就好。喝水學問大,通常是建議一天約喝1500cc至2500cc,但還是要視個人因素與健康狀況而定。例如炎炎酷熱夏天或是劇烈運動後大量流汗,就要多補充一些水分了。

     

    尿液顏色愈淡愈好

    林育緯認為,比較簡單的做法就是看尿液的顏色,發現顏色很深很濃,代表水分不足,通常是建議尿液顏色越淡越好。當然有些人會擔心喝太多水會不會造成水中毒(低血鈉症),除非是短時間內喝超過10公升水或是本身內分泌異常、末期腎臟疾病、心臟衰竭等。

     

    泌尿道感染的原因

    至於泌尿道感染,林育緯強調除了水分補充不夠,另外也與長時間憋尿、衛生習慣不良、免疫力不好等相關,尤其是女性因為先天尿道較男性短,較容易有泌尿道感染,所以遠離泌尿道感染最好的方式就是多喝水、規律排尿、解尿後擦拭方向由陰道口擦至肛門及減少熬夜等等。

     

    ◎記者/曾金月報導 ◎ 圖片來源/安南醫院‧達志影像/shutterstock提供 

     

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