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醫療

平均每24分鐘有1人死於心臟病 國健署教「護心5招」學起來

  • 許雅磊 整理
  • 2022/07/01 09:00
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  • 依據衛生福利部最新出爐110年死因統計,心臟病是國人第二號殺手,超過2萬人死亡,平均每24分鐘就有1人死於心臟病。而又有民眾因為擔心新冠肺炎染疫風險,減少至醫療院所或中斷治療,國民健康署建議有三高或心血管疾病患者透過5招平安度過疫情。

     

    世界衛生組織指出,心血管疾病是全球死亡的主要原因,每年造成全球約1,790萬人死亡,其中有85%就是導因於心臟病和中風。

    看更多:心臟動脈導管沒關好,心雜音聽出心臟病徵兆!兒童成長遲緩 成人呼吸喘

     

    「三心二疫」5招 降低心血管風險

    有鑑於心血管疾病會增加COVID-19致命風險,國健署提醒,有三高病史及心血管疾病患者,記得規律用藥及監測血壓不能間斷,才能有效控制病情及減少疫情造成的影響。

     

    第1招:吃心/健康飲食

    健康飲食:以均衡飲食為主,建議少油、少鹽、多纖維,利用蒸、煮、汆燙的不同烹調方式取代油炸,並避免出現暴飲暴食的行為。

     

    第2招:動心/規律運動

    規律運動:每週累積150分鐘的中度身體活動,例如:快走、慢跑、騎自行車、多爬樓梯少搭電梯。疫情期間長時間居家,更應增加活動量,可配合運動相關的影片增加運動量,且適時起身活動,避免久坐。

     

    第3招:安心/定期健檢

    定期健檢:國民健康署提供40到64歲民眾每3年1次,65歲以上民眾每年1次的免費成人預防保健服務,民眾可於疫情減緩時多加利用。

     

    第4招:醫疫/規律用藥

    規律用藥:定期量測血壓、血糖、體重及回診追蹤,以利醫師依據個人狀況調整用藥,遵照醫囑建議,切勿自行減量或停藥,並可優先選擇視訊診療和社區診所追蹤。

     

    第5招:快疫/儘速就醫

    儘速就醫:疫情期間,仍要密切注意身體的狀況,如出現胸悶、胸痛、手臂疼痛、呼吸困難、噁心、疲倦、頭暈等心臟病徵兆,應儘速就醫,爭取黃金搶救期。

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    三高病史與心血管疾病患者 「護心」與「防疫」缺一不可

    依據中央流行疫情指揮中心資料顯示,截至6月中旬因確診COVID-19死亡個案,註記有心血管疾病史者達3成,心血管疾病和COVID-19重症有相當的關聯性。美國心臟協會指出,COVID-19病毒會與心血管系統交互作用,增加心血管疾病患者的發病率,並引起心肌損傷與功能障礙。歐洲心臟雜誌亦指出COVID-19病毒感染導致心肌損傷、心律不整、心臟衰竭及血管功能障礙和增加急性心肌梗塞和缺血性中風的風險。

     

    國民健康署長吳昭軍提醒,有心血管疾病病史的民眾,疫情期間更要提高對心血管疾病的警覺性,留意身體的狀況,定期返回醫院追蹤檢查,才能早期發現異常,早期治療。

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    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/國民健康署

     

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